養(yǎng)生是很多人一直關(guān)注的話題，一直以來受到大家歡迎的是飲食養(yǎng)生，進(jìn)幾年人們將養(yǎng)生的目轉(zhuǎn)移到保健品上，特別是進(jìn)口的保健品更是受到大家的追捧，那如何買到正品進(jìn)口保健品？保健品養(yǎng)生效果好嗎？

1、選擇合適的

人們常做的養(yǎng)生行為就是多吃一些有機(jī)蔬菜，經(jīng)常吃一些粗糧等。還有一些人為了讓身體能夠更加健康，開始使用一些保健食品。有的人會購買保健器材，如按摩儀、按摩洗腳盆等，通過緩解血液循環(huán)的不暢，讓身體狀況有所改善。

還有一些人比較喜歡購買保健食品，尤其是購買進(jìn)口保健食品。有些保健食品確實(shí)能夠起到緩解身體不適，促進(jìn)身體的健康的作用。我國嚴(yán)格規(guī)定：保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品。這些食品要能夠適用于特定的人群，而且這類食品還要對人體沒有害處。

因此，我們可以知道保健食品并不能代替藥物。而進(jìn)口的保健食品要想在中國銷售，也要滿足一定的條件。首先，進(jìn)口的保健食品要擁有保健食品的批文，然后還要以一定的程序進(jìn)入中國。除此之外，進(jìn)口保健食品在清關(guān)之前還要準(zhǔn)備很多的材料。進(jìn)口保健食品要想在中國進(jìn)行銷售不僅在材料的準(zhǔn)備上需要準(zhǔn)備大量的材料，而且在程序上也比較繁瑣。但是這些繁瑣的程序正是為了保證市面上流通的進(jìn)口保健食品能夠充分保證它的健康的無公害性。

2、如何辨真假

進(jìn)口保健食品的出現(xiàn)，這樣有了多重的選擇，但會有偽劣假冒產(chǎn)品的出現(xiàn)。一般我們看到進(jìn)口保健食品全是洋文，大多數(shù)人是看不懂的，所以國家有明文規(guī)定，必須在進(jìn)口保健食品上標(biāo)有中、外文對照的標(biāo)簽，而且外文的字體小于中文的，這樣才是正規(guī)的進(jìn)口保健食品，這個也就是一方面，具體在下面給大家說一說選購進(jìn)口保健食品的注意五個問題。

首先要認(rèn)準(zhǔn)的是標(biāo)志，正規(guī)的進(jìn)口保健食品包裝上會有如國食健進(jìn)**號，也就是說要看到有個小藍(lán)帽，這是我國保健食品標(biāo)志，還要有進(jìn)口保健食品的批號。

再有中英文的對照說明，不要認(rèn)為只要洋文出現(xiàn)就是正規(guī)產(chǎn)品，這是不對的認(rèn)知，畢竟是有很多人看不懂洋文。

關(guān)于驗(yàn)證合格，一般正規(guī)的進(jìn)口保健食品必須有這個，在產(chǎn)品上提供有效的衛(wèi)生合格證書，這可是由中國出入境檢驗(yàn)檢疫局出具的。

還有必須清楚的看到商品產(chǎn)地，這個是國家規(guī)定，必須標(biāo)出中英文原產(chǎn)國或地區(qū)、代理商的有關(guān)注冊地址和名稱。

最后就是要具備基本要素，購買進(jìn)口保健食品更多要注意質(zhì)量和安全問題，不要認(rèn)為是洋貨，就覺得它有自己的標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)際上正規(guī)的進(jìn)口保健食品都是要按照國家規(guī)定的進(jìn)行運(yùn)作，必須有商標(biāo)和產(chǎn)品名稱以及生產(chǎn)日期，像安全使用期或是有效日期等等，都是要按照國家保健品的標(biāo)準(zhǔn)要求來做到的，不是因?yàn)檫M(jìn)口就可以簡單簡化程序了。

3、購買的誤區(qū)

誤區(qū)一：保健品能治病

很多消費(fèi)者混淆了“保健”與“治療”的概念，認(rèn)為保健品能夠起到治療，甚至治愈疾病的作用，這是錯誤的觀點(diǎn)。保健品可以預(yù)防調(diào)節(jié)糾正機(jī)體的亞健康狀態(tài)，象高血壓，高血脂等慢性病患者可以在正常服用藥物的前提下選用一些保健食品和用品。如果用保健品替代藥物的治療作用而影響了治療，輕則病情加重，重則危及生命。

誤區(qū)二：補(bǔ)品就是好的

有的消費(fèi)者認(rèn)為多吃保健食品，多補(bǔ)充營養(yǎng)只好不壞，其實(shí)不然。并不是每個人都需要服用保健食品的。從醫(yī)學(xué)角度來講只有處于“亞健康”狀態(tài)的人需要使用保健品來對機(jī)體進(jìn)行調(diào)節(jié)。從養(yǎng)生的角度來講，日常適當(dāng)補(bǔ)充微量元素有利與身體健康，而某些行業(yè)的從業(yè)人員服用抗輻射，促進(jìn)排鉛等有勞動保護(hù)性質(zhì)的保健食品是有利健康的。對保健食品不論什么成份，什么功能是否適合自己拿來就吃，很可能對身體作成傷害，正如中醫(yī)所說的“虛則實(shí)之，實(shí)則需之”。

誤區(qū)三：盲目相信廣告

廣告的發(fā)布數(shù)量在一定程度上能說明該企業(yè)的實(shí)力和規(guī)模，但不能完全保證廣告的描述適合于您。盲目相信廣告，完全以某些廣告的內(nèi)容作為保健品的購買標(biāo)準(zhǔn)，還可能上虛假廣告和不法商家的當(dāng)。