鹽是食物的調(diào)味品，很多菜當(dāng)中都會加鹽，適量的吃鹽能夠增進(jìn)人的食物，對于寶寶來說，身體比較脆弱，各種器官還沒有發(fā)育完善，多吃鹽對身體是很不好的，寶寶吃太多鹽會有什么危害呢？

1、吃鹽多的危害

第一，高鹽飲食可使寶貝口腔內(nèi)唾液分泌減少，溶菌酶含量降低；同時，高濃度的鈉離子可抑制呼吸道細(xì)胞的活性，降低細(xì)胞免疫功能，為病毒、細(xì)菌的入侵創(chuàng)造了條件，從而易患上感冒，甚至誘發(fā)支氣管哮喘等疾病。

第二，人體內(nèi)鈉離子過多時，會與鈣、鋅等陽離子產(chǎn)生競爭，影響人體的吸收，致使寶貝出現(xiàn)鈣、鋅等的缺乏。還會造成體內(nèi)鉀的大量流失，導(dǎo)致嘔吐、食欲不振、倦怠等身體不適。

第三，食入過量的高鹽食物后，對胃粘膜會造成直接損害，甚至出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍等病癥，造成對胃的嚴(yán)重傷害。

第四，高鹽飲食會增加寶貝心臟及腎臟的負(fù)擔(dān)。人體內(nèi)約有95%的鈉經(jīng)由腎臟排出體外，剩下的5%則隨著汗液及糞便排出。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不能充分排出體內(nèi)過多的鹽，進(jìn)而對腎臟造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，同時大量的鹽會使血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，甚至形成難以恢復(fù)的損害。

2、寶寶多大可以吃鹽

（1）寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

（2）6個月內(nèi)的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

（3）對于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。

（4）寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。

（5）對于1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過2克。

（6）其實(shí)，對于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

3、過量食用鹽分的癥狀

1、高血壓

如果你的孩子的日常飲食含有大量的鹽的話，那么，你就可以發(fā)現(xiàn)孩子們的血壓會有明顯的上升。血壓升高就意味著你的孩子的心臟需要用比平常更大的力氣來使血液流通。隨著時間的過去，高血壓可能會對你的孩子的心肌造成一定的損傷，同時也有可能會增加孩子們成年人之后患心臟病的可能。

2、會讓孩子們出現(xiàn)胃部不適的現(xiàn)象

攝入過量的鹽可能會刺激你的孩子的消化系統(tǒng)和胃，從而引起不適。孩子們?nèi)绻覆坎贿m的話，就可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹部絞痛或者是腹瀉的癥狀。當(dāng)你的孩子吃完一頓含鹽量非常高的飯的時候，你的孩子可能會肚子痛或者是要頻繁的上廁所。如果是還穿著尿布的孩子攝入過量的鹽的話，你可能會因?yàn)樗麄兏篂a而頻繁的給他們換尿布。頻繁的腹瀉可能會導(dǎo)致大量的水分從你的孩子的身體里流失，這就可能會導(dǎo)致孩子們出現(xiàn)脫水的癥狀。如果你的孩子出現(xiàn)了胃痛或者是慢性腹瀉的癥狀的話，就向你的兒科醫(yī)生尋求一些幫助。

3、癲癇

孩子們的血液有的鹽的含量如果過高的話——尤其是嬰兒和幼兒——都有可能會導(dǎo)致他們患上癲癇病。癲癇發(fā)作的時候會出現(xiàn)肌肉痙攣不受控制，或者是意識的短暫缺失。同時，你的孩子還可能會表現(xiàn)的異常的焦躁不安、整日昏昏沉沉。如果你的孩子患有癲癇病的話，你就要確保能夠和你的兒科醫(yī)生取得聯(lián)系，這樣你就能收到他關(guān)于癲癇病發(fā)作的時候應(yīng)該怎樣的對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理。

4、其他的一些跡象和癥狀

孩子們?nèi)绻秤眠^量的鹽也有可能會讓他們更加的口渴，或者是身體出現(xiàn)一些不尋常的腫脹。同時，你的孩子的皮膚可能也會出現(xiàn)一些浮腫的現(xiàn)象。如果忽略或者是無視這些問題，不斷的給你的孩子食用過量的鹽的話，你的孩子就可能會有患上呼吸困難、腦腫脹、腎臟損害或者是心力衰竭的危險。如果沒有得到正確合適的藥物護(hù)理的話，這些并發(fā)癥都可能是致命的。