飲料一直以來都受到很多人的歡迎，由于很多人覺得喝白水沒有味道，所以喜歡喝各種有味道的飲料，碳酸飲料也是其中的一個品種，很多人的喜歡喝碳酸飲料，但是經(jīng)常聽到有人說喝碳酸飲料不好，那喝碳酸飲料會骨質(zhì)疏松嗎？碳酸飲料有哪些危害？

1、易骨質(zhì)疏松

常喝碳酸飲料會導致鈣質(zhì)的流失，人體處于缺鈣的癥狀，影響骨骼正常發(fā)育，嚴重的還會導致骨質(zhì)疏松。

應(yīng)對措施：減少和碳酸飲料的量，骨質(zhì)疏松患者平時注意飲食補鈣，也可以吃一些鈣片，適量的曬曬太陽。

2、帶來的危害

（1）易患腎結(jié)石

常喝碳酸飲料會影響人體對鈣的吸收，無法被吸收的鈣就會通過尿液排出體外，尿液中鈣含量的急劇增加，促使患腎結(jié)石的概率上升。

應(yīng)對措施：平時注意常喝白開水，可將尿液稀釋，降低患腎結(jié)石的風險。

（2）損壞牙齒

大家都有這樣的經(jīng)驗，就是喝完碳酸飲料會感覺牙齒表面澀澀的，其實這是由于碳酸飲料正在腐蝕牙齒，是牙釉質(zhì)受到了傷害的表現(xiàn)。

應(yīng)多措施：喝完碳酸飲料，應(yīng)及時的漱口，減少其對牙齒的損傷，并減少碳酸飲料的飲用量。

（3）影響營養(yǎng)消化

喝碳酸飲料會引起肚子脹、消化不良，嚴重影響食欲，還有碳酸飲料會對體內(nèi)有益、有害菌都起到抑制作用，這會影響消化系統(tǒng)正常工作，對飲食健康不利。

應(yīng)對措施：減少碳酸飲料的飲用量，最好不喝。

3、還是有好處

（1）適量的喝碳酸飲料可以預(yù)防癡呆癥，盡管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅。但是，根據(jù)格拉斯哥蘇格蘭大學神經(jīng)學專家的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能夠?qū)⑷说挠洃浟μ岣?0%，因此可以有效的預(yù)防老年癡呆癥。因為人體大腦的中海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說適量的喝碳酸飲料是可以有效預(yù)防癡呆癥的。

（2）碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能夠通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)多余的熱量，進而起到降溫的作用。因此，在炎熱夏季，人們常用它來消暑解熱。碳酸飲料的主要成分是水，飲用以后可以補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，這對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有很好的作用。

4、易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。