很多人都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因而出現(xiàn)貧血的情況，其中不少有貧血癥狀的都是小寶寶們，而一般寶寶們出現(xiàn)貧血癥狀之后，家長(zhǎng)就會(huì)給寶寶吃一些能夠補(bǔ)血的食物。那么寶寶貧血吃什么補(bǔ)血最快？寶寶貧血吃什么好得快？寶寶貧血吃哪些食物好？

1、飲食原則

寶寶貧血一定要注意多攝入含有較豐富鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素C的食物，以保證血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白含量的正常。具體的操作可以是對(duì)于較小的嬰兒要注意盡量母乳喂養(yǎng)，4個(gè)月之后可以開(kāi)始添加含鐵的米粉、蛋黃、水果泥、果汁；6個(gè)月左右可以食用動(dòng)物肝臟泥；9個(gè)月之后可以食用綠葉蔬菜、水果等。

2、三合粥

材料：黑豆、紅棗各30克，糯米100克，紅糖適量。

做法：將黑豆洗凈、紅棗洗凈去核、糯米洗凈之后一起加入鍋中煮成粥，并加入紅糖即可。

功效：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，能夠幫助養(yǎng)血補(bǔ)虛，而紅棗也是補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，特別適合營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血的寶寶食用。

3、菠菜粥

材料：新鮮菠菜100克，粳米100克。

做法：將菠菜、粳米洗凈之后一起熬煮成粥。要注意菠菜洗凈之后最好能夠用手或者是用刀切小塊，煮到米爛湯稠即可。

功效：菠菜中含有豐富的鐵質(zhì)，適用于缺鐵性貧血。

4、花生米粉

材料：帶紅皮的花生米適量。

做法：將帶紅皮的花生米研成細(xì)末，用開(kāi)水沖服，每日兩次即可

功效：不僅能夠作用于小孩營(yíng)養(yǎng)性貧血還能對(duì)小兒紫癜、尿出血等癥狀起作用。

5、菠蘿西蘭花汁

材料：西蘭花150克，菠蘿、蜂蜜各適量。

做法：將西蘭花切成小塊洗凈，菠蘿也削皮洗凈之后切成小塊，將西蘭花、菠蘿、蜂蜜、水加入果汁機(jī)打勻即可。

功效：西蘭花中含有豐富的維生素B2、C、K等，其中的維生素C可以有效提高身體對(duì)于鐵質(zhì)的吸收利用。

6、萵苣蘋果汁

材料：胡蘿卜1根，蘋果半個(gè)，萵苣、檸檬各四分之一個(gè)，蜂蜜適量。

做法：將胡蘿卜、萵苣洗凈寫成小塊之后放入榨汁機(jī)榨成汁，檸檬也榨成汁，將榨好的檸檬汁、胡蘿卜萵苣汁以及去皮去籽的蘋果、蜂蜜、水加入果汁機(jī)打勻即可。

功效：萵苣中含有的葉酸和鉀離子能夠幫助促進(jìn)身體對(duì)于鐵質(zhì)的吸收，而且其熱量極低，除了可以給寶寶防治貧血也能幫助瘦身。

7、草莓葡萄汁

材料：草莓2顆，菠菜100克，葡萄8顆，蜂蜜適量。

做法：將菠菜洗凈切成小段，葡萄洗凈去籽，草莓去蒂洗凈之后加入果汁機(jī)打勻即可。

功效：菠菜含有豐富的鐵質(zhì)，草莓、葡萄又含有豐富的維生素，兩者相輔能夠幫助寶寶改善貧血。

8、小兒貧血吃什么好

動(dòng)物肝臟：肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。

各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購(gòu)買、加工容易，小孩也喜歡吃。

雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營(yíng)養(yǎng)素，所以不失為一種較好的補(bǔ)鐵食品。

動(dòng)物血液：豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，對(duì)于預(yù)防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價(jià)廉方便的食品。

黃豆及其制品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。

芝麻醬：芝麻醬富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。

綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個(gè)來(lái)源。

木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來(lái)，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。