產(chǎn)婦在生產(chǎn)后身體十分虛弱，需要吃一些營養(yǎng)豐富的食物來滋補身體，吃滋補食物還可以促進乳汁的分泌，讓新生兒有足夠的母乳吃。一般在產(chǎn)婦的滋補食物中，雞湯是出現(xiàn)得最多的，那么，喝雞湯會不會回奶呢？雞湯有回奶的作用嗎？。

1、喝老母雞湯會回奶

中醫(yī)認為，母雞肉補陰，適合產(chǎn)婦和年老體弱、久病體虛的人食用。老母雞由于生長期長，所以煮出來的雞湯味道比嫩雞仔更鮮美濃香。但它會造成回奶的效果，產(chǎn)后月子里的媽媽喝老母雞湯會造成乳汁變少。這是因為母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，如果喝了老母雞湯，產(chǎn)婦體內的雌激素增多，就會抑制催乳素的分泌，乳汁分泌就會變少甚至會造成回奶。

2、公雞湯才是”催奶藥“

雖然老母雞湯是回奶的，但公雞湯可是催奶的哦。中醫(yī)認為公雞湯有行乳汁的功效，也就是催奶的功效。這是因為公雞體內含有的雄激素有對抗雌激素的作用，喝一碗清燉公雞湯可以抑制體內的雌性激素產(chǎn)生，使乳汁的分泌增多，達到催奶的效果。

3、產(chǎn)婦們不能吃的回奶食物

回奶食物有：韭菜、花椒、人參、大蒜、香菇、豬肝、雞肝、老母雞、動物內臟、大料、味精、香椿、豆角、洋蔥、茶葉等等，媽媽哺乳期注意飲食清淡，盡量回避以上食物。

4、產(chǎn)婦喝雞湯催奶不宜過早、過多

一般在分娩后的第3天產(chǎn)婦可以根據(jù)身體狀況喝公雞湯、鯉魚湯、豬蹄湯等催乳湯水。如果過早、過多的催奶，可能會造成產(chǎn)婦出現(xiàn)奶量減少、消化不良等問題，所以不宜過早催奶。

如果媽媽乳房脹但就是沒奶，或者乳頭分泌不出奶時，千萬別再喝公雞湯或者其他下奶食物，很容易造成乳腺炎，最好是查清楚沒奶或者乳頭不通暢的原因再來下奶。

5、產(chǎn)婦喝雞湯催奶有講究

要盡量減少湯中脂肪，可以選擇去皮公雞或煲湯時撇去浮油。因為脂肪含量高會影響產(chǎn)婦食欲，還易導致乳腺管堵塞，不利于下奶，經(jīng)常大量喝也會引起肥胖;

不要大量喝湯，特別是產(chǎn)后一周內，否則會增加產(chǎn)婦心、腎等臟器負擔，還易導致乳汁淤滯，引起乳房脹痛，甚至急性乳腺炎;

雖然湯有營養(yǎng)，但營養(yǎng)主要在肉中，因此喝湯同時要吃肉。

6、催奶公雞湯怎么做

紅棗燉雞湯

材料：

三黃雞（小公雞）1只、紅棗數(shù)個、蔥末少許、鹽適量、姜片2片。

制作：

1、三黃雞去毛和內臟。

2、然后冼凈切大塊，放進開水里過一下、去浮末。

3、取湯鍋，里面加清水，放進過好水的雞肉。

4、煮10分鐘后，加入紅棗和鹽，放兩片姜片，中火煮1小時。

5、開蓋撒上蔥花，裝碗中即成。

7、催乳食物有哪些

花生：花生是一種比較常見的食物，可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫(yī)學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

湯水：都說湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

木瓜：木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，能夠在較短的時間被它分解成年人體很容易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。

金針菜：金針菜營養(yǎng)成分非常豐富，每100克干品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等。