痛經(jīng)是一種常見的婦科癥狀，引起痛經(jīng)的原因有很多種，大多數(shù)痛經(jīng)與飲食有關(guān)，所以在月經(jīng)期一定要禁嘴哦，暫時(shí)就不要吃那些刺激性的食物了，不過有些食物可以改善痛經(jīng)，那么痛經(jīng)吃開心果好嗎？下面就隨小編一起來看看吧。

1、有些好處

中醫(yī)認(rèn)為，開心果性溫，味辛，無毒，能去冷氣，治腰冷，所以對(duì)痛經(jīng)是有一定緩解作用的。大多數(shù)的痛經(jīng)癥狀是由于子宮寒邪重，使氣血循環(huán)不暢，從而引起痛經(jīng)，開心果性溫，能驅(qū)寒氣，減輕宮寒，改善痛經(jīng)癥狀。此外，開心果治腰冷，有補(bǔ)益腎臟的作用，也有助于減輕月經(jīng)期肚子疼痛感。

2、生活提醒

女性朋友在來月經(jīng)期間，要做好身體保暖工作，夏天在空調(diào)房內(nèi)，注意不要讓肚子著涼了，也不要用冷水洗澡。生活中保持個(gè)人衛(wèi)生，不要喝濃茶，咖啡，飲料，也不要吃寒涼生冷，辛辣刺激的食物，這是必須做到的，否則就算你沒有痛經(jīng)史，也會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的。不妨泡一杯玫瑰花茶，既養(yǎng)顏又能調(diào)理氣血。

3、健康常識(shí)

痛經(jīng)痛起來要人命，可累及整個(gè)腹部，且持續(xù)時(shí)間長。小編給大家推薦一種保健方式，那就是按摩，輕輕按摩太沖穴（大腳趾與第二腳趾之間），三陰穴（小腿內(nèi)側(cè)腳踝上三寸），血海穴（膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處的肌肉），子宮穴（肚臍下四寸，左右旁開四指），以有皮膚熱度，酸脹感為宜，同時(shí)用熱水袋暖腹部，效果會(huì)更好。