立秋是二十四節(jié)氣之一，二十四節(jié)氣是中國農(nóng)歷當(dāng)中對季節(jié)的一個(gè)規(guī)律記錄，二十四節(jié)氣對于天氣和氣溫的變化預(yù)測得也是比較準(zhǔn)確的。關(guān)于立秋應(yīng)該做什么吃什么，很多人可能倒還不是很注重，比如就有人問，立秋可不可以游泳呢？立秋游泳好不好呢？

1、長期游泳的人可以

一般長期游泳的人其實(shí)是可以不分季節(jié)的游泳的，因?yàn)橛斡酒鋵?shí)是一種適合每一個(gè)季節(jié)的運(yùn)動，雖然秋冬季節(jié)會相對比較冷，但是長期游泳的人秋冬季節(jié)游泳隊(duì)身體的鍛煉會更好。對于長期游泳的人而言，他們是比較適應(yīng)水的，所以對于水的溫度的變化也會比較適應(yīng)，身體的抵抗力也會更好一些，所以長期游泳的人立秋是可以游泳的。

2、臨時(shí)游泳的人不好

雖然長期游泳的人立秋可以游泳，但是如果是對游泳并不是很熟悉的人立秋游泳就不太好了。因?yàn)榱⑶镏?，白晝時(shí)間逐漸在縮短，每天的高溫時(shí)間也逐漸在縮短，所以泳池的水也會比之前的涼很多。這個(gè)時(shí)候如果不是很熟悉游泳的人去嘗試的話，水的涼性可能會侵襲身體，造成一些疾病。

3、立秋注重滋陰潤燥

立秋不論是運(yùn)動、養(yǎng)生還是吃東西，都應(yīng)該注重滋陰潤燥。立秋之后，雖然還沒有出三伏天，氣溫亦然會高居不下，但是高溫時(shí)間段會縮短很多，特別是入夜之后，外界寒氣就會加重，導(dǎo)致晝夜溫差大，所以秋季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)燥熱的癥狀。所以立秋最適合吃一些滋陰潤燥的食物，比如茄子、南瓜之類的。