一般在小寶寶們的生長發(fā)育過程中都是需要很多各種各樣的營養(yǎng)元素的，其中就包括有一種營養(yǎng)元素，那就是DHA。而很多父母也會(huì)額外給寶寶補(bǔ)充DHA以及其他的營養(yǎng)元素，那么寶寶吃dha有什么好處？寶寶吃dha的好處有哪些？寶寶吃dha有哪些好處？

1、寶寶吃dha有什么好處

(1)促進(jìn)大腦發(fā)育

DHA又稱腦黃金，是人體大腦的重要組成成分，占我們大腦脂質(zhì)約10%。它能優(yōu)化寶寶大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，促進(jìn)嬰幼兒的大腦發(fā)育，而DHA缺乏時(shí)會(huì)影響智力發(fā)育。

(2)促進(jìn)視力發(fā)育

DHA是我們視網(wǎng)膜的光受體主要組成部分，且參與視神經(jīng)代謝；起到保護(hù)視網(wǎng)膜，提高視網(wǎng)膜對(duì)光的敏感度，改善視力的功效。研究證實(shí)，嬰幼兒食用DHA可促進(jìn)視力發(fā)育，減少弱視的發(fā)生。

(3)促進(jìn)生長發(fā)育

DHA是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素。有實(shí)驗(yàn)證明，補(bǔ)充DHA對(duì)嬰兒體重、身長和頭圍等指標(biāo)的發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用。

(4)預(yù)防上呼吸道感染

嬰兒補(bǔ)充dha能有效降低支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率。根據(jù)調(diào)查，在嬰兒期補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶，不僅在1歲內(nèi)支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶，而且3歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補(bǔ)充的寶寶。

2、寶寶吃dha有副作用嗎

(1)寶寶吃dha有副作用嗎

攝取過量會(huì)有副作用。

營養(yǎng)攝取講究均衡，人體在不缺少DHA情況下，補(bǔ)充DHA不僅無效，攝入過量會(huì)打破人體所需的營養(yǎng)平衡，出現(xiàn)副作用，如導(dǎo)致免疫力低下，使人體造成脂質(zhì)過氧化等。

影響免疫及造血功能

嬰幼兒DHA服用過量，會(huì)造成消化吸收負(fù)擔(dān)以及降低免疫能力。同時(shí)，DHA攝入過多，也會(huì)對(duì)嬰幼兒造血系統(tǒng)造成不良影響，對(duì)血小板的形成以及之后的功能帶來一定程度的副作用。

造成脂質(zhì)過氧化

dha雖然有助于智力和視力發(fā)育，但它是一種不飽和脂肪酸，攝入過多會(huì)使人體造成脂質(zhì)過氧化，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞透明性病變、纖維化，甚至?xí)斐缮窠?jīng)、阻止以及器官損傷。所以，dha不能攝入過度，最好在營養(yǎng)師指導(dǎo)下服用。

(2)寶寶要吃dha嗎

一般不需要。寶寶在6個(gè)月之前，一般不需要額外補(bǔ)充DHA，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的寶寶，每天所需的DHA全部來源于媽媽，而奶粉喂養(yǎng)的寶寶，則來自含DHA的配方奶。

至于6個(gè)月以后的寶寶，做一些魚類的輔食。只要寶寶不過敏，就可以做一些魚肉泥、魚肉粥，對(duì)寶寶來說就很補(bǔ)了。

(3)注意事項(xiàng)

DHA雖然很重要，但建議從食物中攝入，如深海魚或堅(jiān)果類食品中獲取，過量補(bǔ)充DHA也可能帶來其他問題。因?yàn)镈HA并不穩(wěn)定，在體內(nèi)容易氧化，如果過量攝入DHA會(huì)在體內(nèi)氧化為自由基，反而損害寶寶的健康。所以家長也不要盲目相信那些宣稱“大量添加DHA”的產(chǎn)品。