許多家長擔心寶寶的長不高或者是不聰明就會給寶寶補充很多營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)元素中就包括有DHA，但是有的家長卻并不愿意給寶寶吃DHA，因為他們認為會有副作用。那么寶寶吃dha有副作用嗎？寶寶補dha的副作用？寶寶補充DHA有什么副作用？

1、寶寶吃dha有副作用嗎

(1)寶寶吃dha有副作用嗎

攝取過量會有副作用。

營養(yǎng)攝取講究均衡，人體在不缺少DHA情況下，補充DHA不僅無效，攝入過量會打破人體所需的營養(yǎng)平衡，出現(xiàn)副作用，如導致免疫力低下，使人體造成脂質(zhì)過氧化等。

影響免疫及造血功能

嬰幼兒DHA服用過量，會造成消化吸收負擔以及降低免疫能力。同時，DHA攝入過多，也會對嬰幼兒造血系統(tǒng)造成不良影響，對血小板的形成以及之后的功能帶來一定程度的副作用。

造成脂質(zhì)過氧化

dha雖然有助于智力和視力發(fā)育，但它是一種不飽和脂肪酸，攝入過多會使人體造成脂質(zhì)過氧化，會導致細胞透明性病變、纖維化，甚至會造成神經(jīng)、阻止以及器官損傷。所以，dha不能攝入過度，最好在營養(yǎng)師指導下服用。

(2)寶寶要吃dha嗎

一般不需要。寶寶在6個月之前，一般不需要額外補充DHA，因為母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天所需的DHA全部來源于媽媽，而奶粉喂養(yǎng)的寶寶，則來自含DHA的配方奶。

至于6個月以后的寶寶，做一些魚類的輔食。只要寶寶不過敏，就可以做一些魚肉泥、魚肉粥，對寶寶來說就很補了。

(3)注意事項

DHA雖然很重要，但建議從食物中攝入，如深海魚或堅果類食品中獲取，過量補充DHA也可能帶來其他問題。因為DHA并不穩(wěn)定，在體內(nèi)容易氧化，如果過量攝入DHA會在體內(nèi)氧化為自由基，反而損害寶寶的健康。所以家長也不要盲目相信那些宣稱“大量添加DHA”的產(chǎn)品。

2、寶寶吃dha有用嗎

(1)寶寶吃dha有用嗎

不能。寶寶的智商與遺傳及后天培養(yǎng)有關(guān)，吃dha只是可以促進孩子大腦的正常發(fā)育，增進孩子的靈敏度，敏捷性，但不能從本質(zhì)上改變智商高低。

(2)寶寶吃dha有用嗎

有用。0-6歲的寶寶是發(fā)育的重要階段，在這期間，給孩子補充DHA是有用的，DHA會影響寶寶大腦發(fā)育，促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟。但建議家長通過食補給孩子補充DHA，一般儲存在蛋黃、深海魚類、海草等海產(chǎn)品中，可以在輔食中給寶寶增加。

(3)寶寶吃dha好嗎

有好處。DHA俗稱腦黃金，它是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對嬰兒大腦和視力發(fā)育有好處。家長可以多給寶寶吃些含dha的食物，如：

1、魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等。

2、干果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。

(4)寶寶怎么補dha

1、0-6月的寶寶應該堅持純母乳喂養(yǎng)，采取媽媽吃寶寶補。建議媽媽們只要每周吃2-3餐魚，且1餐以上為富脂海產(chǎn)魚，另外每天吃一個雞蛋，就能滿足寶寶對dha的需求。

2、混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶應選擇含有DHA且能滿足寶寶需要的配方奶。

3、至于6個月以后的寶寶，做一些魚類的輔食。只要寶寶不過敏，就可以做一些魚肉泥、魚肉粥，對寶寶來說就很補了。

4、對于早產(chǎn)兒、停止進食母乳、不進食魚類及對魚類過敏、存在DHA攝入不足的寶寶，需要在資深營養(yǎng)師及醫(yī)師指導下合理補充DHA。