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夏天容易瘦嗎？為什么人夏天容易瘦？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 10:11  夏天減肥飲食健康 大中小

夏天是一個(gè)減肥的好時(shí)間，因?yàn)橛捎谙奶烊撕苋菀壮龊梗梢詭椭x一些體內(nèi)的脂肪，再加上人們?cè)诟邷氐臅r(shí)候進(jìn)食量也變少了，所以，夏天減肥有很好的效果。有的人在夏天不用刻意去減肥也能瘦下來(lái)，這和夏天這個(gè)季節(jié)有關(guān)系嗎？夏天容易瘦嗎？為什么人在夏天容易瘦？

夏天容易瘦嗎？為什么人夏天容易瘦？(1)

1、原因分析

夏天氣溫較高，外界的溫度會(huì)讓人的體內(nèi)溫度隨之上升，這樣體內(nèi)的脂肪就有了一個(gè)適當(dāng)燃燒的緩解，高溫還會(huì)讓人體加速排汗，也會(huì)隨之代謝一些體內(nèi)的脂肪，所以，夏天容易瘦和溫度環(huán)境有一定的關(guān)系。

夏天容易瘦嗎？為什么人夏天容易瘦？(2)

2、不要節(jié)食

很多減肥的人抓住夏天這個(gè)大好的時(shí)間，為了能快速達(dá)到瘦身的效果，于是就開(kāi)始減少進(jìn)食量，甚至是節(jié)食，其實(shí)這樣做對(duì)身體健康有害，夏天本來(lái)排汗量就比其它的季節(jié)多，我們都知道，排汗不僅能調(diào)節(jié)體表溫度，同時(shí)還會(huì)將體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)元素排出體外，如果減少進(jìn)食量或節(jié)食的話，會(huì)讓自己的體力減退，變得體乏無(wú)力。

夏天容易瘦嗎？為什么人夏天容易瘦？(3)

3、忌高熱量

夏天到了，冰淇淋、甜筒等成了大家的最愛(ài)，但是對(duì)于正在減肥的人來(lái)說(shuō)，這些在夏季很受歡迎的冷飲有著過(guò)高的熱量，吃了不利于減肥。夏天很多人吃串串、燒烤和麻辣燙，而且都是在晚上的時(shí)候吃，吃完后也沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)越來(lái)越胖，并不能達(dá)到減肥的效果。

夏天容易瘦嗎？為什么人夏天容易瘦？(4)