用鐵皮石斛泡水喝，用普通的水杯就可以，一次不能用太多，成人每次不用超過(guò)3克，取2-3顆鐵皮石斛楓斗，鮮條可以先切成小片。泡水喝之前先洗干凈，放在杯子中倒入少量的水沖一下，再把水倒掉。將鐵皮石斛放在杯子中，倒入適量的開水，等待差不多15-20分鐘，就可以當(dāng)茶喝了，可以沖泡好幾次，最好連著石斛咀嚼吃掉。
1、容器：用鐵皮石斛泡水喝，對(duì)于容器沒(méi)有什么要求，只需要普通的水杯就可以。
2、用量：鐵皮石斛一次不能用太多，成人每次不用超過(guò)3克，每次取2-3顆鐵皮石斛楓斗就足夠，鮮條的話可以先切成小片。
3、洗凈：之前可能會(huì)蒙上灰塵，所以泡水喝之前先將鐵皮石斛洗干凈，可以放在杯子中倒入少量的水沖一下，再把水倒掉。
4、泡水：將鐵皮石斛放在杯子中，倒入適量的開水，等待差不多15-20分鐘，就可以當(dāng)茶喝了?？梢源钆淦渌囊黄饹_泡，比如枸杞、西洋參等，也是先洗干凈。鐵皮石斛一次沖泡完不要扔掉，可以沖泡好幾次，一直泡到水沒(méi)有味道的時(shí)候，就可以連著石斛咀嚼吃掉。
用鐵皮石斛泡水喝是有好處的，可以養(yǎng)胃潤(rùn)腸，滋補(bǔ)胃部，提高胃部功能，改善腸胃功能，促進(jìn)消化。鐵皮石斛還能滋養(yǎng)肝陰，有較好的利膽效果。鐵皮石斛泡水對(duì)眼睛也比較好，能保護(hù)視力。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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