吃榴蓮的好處比較多。它能增強(qiáng)人體免疫力，其含有豐富的氨基酸，能夠促進(jìn)人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和糖分的轉(zhuǎn)化，加快人體的新陳代謝，從而增強(qiáng)免疫力；吃榴蓮還能疏通腸道，其內(nèi)富含的膳食纖維能加快腸道蠕動(dòng)，使腸道疏通，改善便秘；它含有的豐富的維生素還能補(bǔ)充人體所需的微量營(yíng)養(yǎng)元素，從而起到抗癌防癌的效果。

1.榴蓮的功效

壯陽(yáng)滋陰：榴蓮具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。含糖量約在13%，淀粉的含量大約在11%，并且還富含維生素及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，壯陽(yáng)滋陰。

增加食欲：榴蓮的特殊且馥郁的味道里也蘊(yùn)含著一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠增進(jìn)人們的食欲。

緩解痛經(jīng)：榴蓮屬性偏熱，常食用能夠有祛寒活血的作用，從而減輕女性的痛經(jīng)情況。另外，榴蓮的熱性對(duì)于體寒的朋友也比較有幫助。

防治高血壓：榴蓮富含維生素和鉀鈣等礦物質(zhì)元素，能夠促進(jìn)人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和能量等的代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)，從而起到防治高血壓的功效。

2.吃榴蓮有什么好處

增強(qiáng)免疫力：榴蓮中含有豐富的氨基酸，其中有一種叫做谷氨酸的物質(zhì)能夠促進(jìn)人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和糖分的轉(zhuǎn)化。從而加快人體的新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力，提高食用者的身體素質(zhì)。

疏通腸道：榴蓮中含有豐富的膳食纖維，進(jìn)入胃里后能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快腸道內(nèi)囤積物的消化，讓腸道得以疏通，從而改善便秘。只是要注意，吃完榴蓮后要飲用一定的水分，但不要太多，以免纖維過(guò)分膨脹。

防癌抗癌：榴蓮含有的維生素非常豐富，有維A、維B和維C。它們能夠補(bǔ)充人體所必須的微量營(yíng)養(yǎng)元素，維持人體正常的生長(zhǎng)、生殖、視力保護(hù)和抗感染等生理功能，從而起到抗癌和防癌的作用。