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藏紅花一次泡幾根最好（功效與禁忌）

大眾健康網(wǎng) 2020-02-08 19:20  大中小

藏紅花一次不要泡太多，差不多5-10根就可以，過(guò)量服用可能會(huì)對(duì)人體健康有危害。最好是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定，剛開(kāi)始喝的時(shí)候量要少，適應(yīng)之后可慢慢加量，只要身體沒(méi)有不適感即可。它能活血化瘀、改善抑郁癥，幫助人們更好的睡眠。但是，孕婦和生理期的女性不要服用。

藏紅花一次泡幾根最好（功效與禁忌）

一、泡幾根最好

藏紅花泡水每次放差不多5-10根就行了，不要放太多，過(guò)量的服用很有可能對(duì)人體健康起到反作用。通常在剛開(kāi)始喝的時(shí)候要少放，等自己的身體適應(yīng)之后再逐漸加量。不過(guò)，人和人的體質(zhì)是不一樣的，因此適應(yīng)能力也有差異，只要在喝的時(shí)候身體沒(méi)有不適感就行。

藏紅花

二、有何功效

適當(dāng)?shù)姆媚茉鰪?qiáng)身體的免疫能力，有活血化瘀的效果。泡水喝還能美容養(yǎng)顏，讓人的心情更加放松，對(duì)于抑郁癥的改善有幫助。睡眠不好的人適量的服用，能幫助其更快的入睡，睡眠質(zhì)量會(huì)更加優(yōu)質(zhì)。此外，還能讓月經(jīng)不調(diào)的癥狀慢慢有所改善。

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