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秋葵怎么吃

大眾健康網(wǎng) 2020-02-08 20:02 大中小

炒肉：用清水將秋葵洗凈，然后用開(kāi)水焯至變色后切段。將豬肉切片，用料酒炒熟后加入秋葵，翻炒，最后加食鹽等調(diào)味料即可。涼拌：用清水將秋葵洗凈，用開(kāi)水煮熟后放涼。然后根據(jù)自己的口味用生抽、白糖等配置調(diào)味料，倒入秋葵中拌勻即可。

秋葵怎么吃

一、炒肉

1、用清水將秋葵洗凈，然后用開(kāi)水焯兩分鐘左右，等到它的顏色變綠后將之取出，切段備用。將豬肉切片備用。

2、在鍋中倒入油，開(kāi)火，等油熱后加入料酒和豬肉片翻炒，等到肉片變色后將之盛出備用。

3、將秋葵段放入鍋中翻炒，之后再將豬肉片倒入，翻炒，最后加食鹽等調(diào)味料，盛出裝盤(pán)即可。

秋葵炒肉

二、涼拌

1、用清水將秋葵洗凈，然后放到開(kāi)水之中煮兩分鐘左右。

2、將它從開(kāi)水之中撈出來(lái)，然后放涼或是放到?jīng)鏊薪禍?。等到它涼了以后，將它切段備用?/p>

3、用生抽、蒜泥、白糖、香油和食醋，根據(jù)自己的口味調(diào)整比例，制作成調(diào)味料，然后倒入秋葵之中，均勻攪拌，最后裝盤(pán)即可。

涼拌秋葵

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