首先用利器把它弄開，然后用器具把里面的果實和汁液弄出來放在杯子中，再加上一些蜂蜜或者是薄荷，用涼開水沖泡非常美味。不要用熱水，因為會讓它變得更加的酸。它可以治療心慌以及幫我們把腸胃中的有害物質(zhì)弄出來。

一、如何用它泡水

這種果實中有很多的汁液，而且非常有營養(yǎng)，很多人都會購買它。如果想要用它泡水喝，可以按照以下方法操作：

首先把它用利器切開，把里面的籽和水弄在杯子中，然后再加上一些蜂蜜，加上涼開水，還可以再撒點薄荷。

用它泡水千萬記得不要用熱水，因為熱水會讓它變得更加的酸。最好是用新鮮的果實，皮的表面比較光滑，如果皮已經(jīng)塌陷下去了，說明它放了很久，可能已經(jīng)不好吃了。

二、泡水喝的功效

它可以鎮(zhèn)定，可以舒緩神經(jīng)，如果你失眠的話，用它也是非常好的，可以讓你自然的入睡，減輕頭痛的癥狀。如果是因為神經(jīng)緊張導(dǎo)致的頭痛心慌等，它都是可以緩解的。

它含有超纖維，可以深入到腸胃之中，把有害的物質(zhì)吸收然后排出來，幫助你保護腸胃，這樣可以改善膚質(zhì)，讓容貌更加的年輕。

三、其他作用

1、清潔腸胃

它的超纖維含量很高，而且可以進去到腸胃中最細(xì)微的地方，它們可以吸取垃圾、幫助有利的細(xì)菌聚集，形成屏壁，并阻止有害物質(zhì)進入。

2、養(yǎng)顏美容

如果經(jīng)常食用它，可以避免便秘，讓有害的物質(zhì)不再長久的停留在我們身上，還可以把體中的毒素排出來，幫助我們美容。此外，它還能阻止有害生物在我們體內(nèi)成長，對有腸胃炎的人來說特別好。

3、減肥降脂

在吃了它以后會產(chǎn)生飽腹的感覺，就會減去食物的攝入。它還能吸取膽固醇，并幫助人們抑制脂肪的吸取。長期食用可以改善我們用來吸取食物的結(jié)構(gòu)，減少體重。