失眠可是人生最痛苦的事了，尤其是上了年紀(jì)的人，壓力太大，不就睡不著就睡不踏實(shí)，咋辦呢？今天花花就給大家推薦8種適合在臥室擺放的花卉，不僅能促進(jìn)睡眠，還能凈化空氣呦！對(duì)身體大大地好！

虎皮蘭

虎皮蘭肉質(zhì)莖跟其他植物不一樣，白天關(guān)閉、夜間打開(kāi)。在人們睡覺(jué)的時(shí)候，吸收二氧化碳，釋放氧氣，提高室內(nèi)的含氧量，增加負(fù)離子數(shù)量，保證人體能夠正常呼吸和睡眠，對(duì)人體健康非常有益。

虎皮蘭還能清除甲醛、苯、三氯乙烯、重金屬微粒等有害物質(zhì)，15平方左右的臥室，擺放2-3盆虎皮蘭，就能吸收80%左右的有毒氣體。臥室擺上一盆不吃虧。

養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)：

1.耐旱怕澇，春夏秋10天半月澆1次水，冬天1個(gè)月澆1次就行。

2.根系淺，花盆選淺點(diǎn)但口比較大的，土里多摻沙，不爛根。

3.每月在盆邊埋幾粒緩釋肥，或者澆1次腐熟淘米水，長(zhǎng)得快。

蘆薈

蘆薈翠綠的顏色，讓人身心放松心情愉悅，而且晚上還能吸收空氣中的污濁，使睡眠環(huán)境更加潔凈，提高空氣品質(zhì)，讓家人休息的更好。

蘆薈也是空氣凈化的全能選手，能夠吸收空氣中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害氣體，還能殺害空氣中的無(wú)益微生物。

養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)

1.怕澇，少澆水，1個(gè)月2-3次即可，冬天1月1次。

2.不耐寒，易凍傷，冬天保證養(yǎng)護(hù)溫度在10度以上。

3.土壤多摻沙防爛根，多曬太陽(yáng)、施氮肥會(huì)長(zhǎng)得快！

長(zhǎng)壽花

長(zhǎng)壽花，又叫壽星花，寓意棒，好養(yǎng)活，葉片寬大，能在夜間吸入二氧化碳，釋放氧氣。

長(zhǎng)壽花還能增加空氣濕度，減輕秋冬季節(jié)屋內(nèi)干燥，凈化夜晚封閉的室內(nèi)環(huán)境，提高我們的睡眠質(zhì)量。

養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)

1.耐旱怕澇，春秋1周澆1次即可，冬夏2周左右澆1次。

2.生長(zhǎng)期多施氮肥，花前可以用磷酸二氫鉀噴葉面或灌根。

3.生長(zhǎng)期多摘心，花后枝條多修剪，大半年都會(huì)開(kāi)花。

一葉蘭

一葉蘭葉片寬大，可以吸收空氣中的甲醛、氟化氫等有害物質(zhì)，還能吸附灰塵，可以很好地凈化室內(nèi)空氣，有利于提高睡眠質(zhì)量。

不僅如此，一葉蘭的生存能力強(qiáng)大，一般不會(huì)養(yǎng)死，也不會(huì)招病蟲(chóng)害，居家必備哦！

養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)

1.喜濕也耐旱，1-2周澆1次即可，多葉面噴水。

2.喜歡散光環(huán)境，不要陽(yáng)光直射。

3.一般用分株的方法繁殖，適宜在春秋進(jìn)行。

常春藤

常春藤可以吸附空氣中的微粒、灰塵等污染物，凈化客廳環(huán)境，保證睡眠時(shí)呼吸順暢，而且常春藤造型優(yōu)美、清新，也有利于緩解視覺(jué)和精神疲勞、緊張，提高睡眠質(zhì)量。

除此之外，常春藤還能吸收空氣中的尼古丁、甲醛、硫化氫、苯、氟化氫等污染物，將其轉(zhuǎn)化為無(wú)害成分，是最佳的空氣凈化植物之一。

養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)

1.喜歡濕潤(rùn)，忌積水，春夏秋一周澆水1-2次，冬天2周澆1次。

2.每半月，澆1次稀釋腐熟豆餅水，或頁(yè)面噴磷酸二氫鉀液溶液。

3.散光環(huán)境養(yǎng)護(hù)即可，如光線明亮的臥室、客廳。

仙人掌

仙人掌，晚上吸收二氧化碳，并且釋放氧氣，可以提高晚上臥室內(nèi)的氧氣含量，促進(jìn)睡眠。

除此之外，仙人掌還能吸收空氣中的甲醛、吸附灰塵，凈化室內(nèi)空氣。注意：仙人掌盡量不要放在兒童房，避免扎傷。

養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)

1.耐旱，忌澆水過(guò)多，春秋1-2周澆1次，冬天1月澆1-2次。

2.擺放在超南或者東西窗臺(tái)，多曬太陽(yáng)。

3.如果仙人掌不爆崽，就攔腰砍斷，不出1個(gè)月，生一圈崽。

佛手柑

秋冬季節(jié)，佛手柑快要上市了，花花特別喜歡它的氣味，清新淡雅，舒緩精神緊張、焦慮、沮喪等情緒，緩解失眠，讓你酣睡整晚。

除此之外，佛手柑還能對(duì)抗臥室內(nèi)的塵螨，起到預(yù)防病毒傳播、凈化空氣的效果，是超級(jí)棒的空氣清洗劑。

養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)

1.根系淺，勤澆水，摸到盆土表面干了就澆，多噴水。

2.喜歡陽(yáng)光，放在向陽(yáng)的窗臺(tái)或者陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)護(hù)。

3.多施磷鉀肥果子結(jié)的多，如骨粉、動(dòng)物內(nèi)臟、復(fù)合肥等。