最近寒冷空氣來襲，內(nèi)蒙古呼倫貝爾市最低氣溫達(dá)到了-47.5℃！而全國其他地區(qū)的氣溫也急劇下降，廣東省溫度都可能會(huì)降至2℃，可能出現(xiàn)雨夾雪！那么在這大冷天里，該怎么防寒？快認(rèn)真閱讀下面的文章吧，你將會(huì)在下文中了解冬季防寒保暖措施！

1、多穿衣常帶帽

冬天保暖，首要的當(dāng)然是要多穿點(diǎn)衣服了。北方屋里面都有暖氣，但是不得已需要出門，一定要把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。出門最好戴個(gè)保暖的帽子，以免頭部受到風(fēng)寒，從而感冒。

2、少吃冰冷食物

冬天外面的空氣已經(jīng)是非常寒冷的了，就不要標(biāo)新立異地吃雪糕了。特別是體質(zhì)虛寒的人，最好連寒性的食物也不要吃了。不然會(huì)導(dǎo)致免疫能力下降，使得身體寒上加寒。

3、多喝點(diǎn)姜木茶

可以通過喝茶的方式來驅(qū)寒。姜木茶以及紅茶都是很不錯(cuò)的選擇，都能夠幫助你驅(qū)趕寒冷、為你帶來溫暖。還可以吃一些熱性的食物進(jìn)行溫補(bǔ)，比如牛羊肉湯之類的。

4、進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

冬天室外是比較寒冷的，可以選擇適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠加快你的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，從而獲得更多的熱量。冬天里運(yùn)動(dòng)不要太劇烈了，適當(dāng)?shù)刈龅缴眢w發(fā)熱即可。