失眠的種類有多種,導(dǎo)致的原因也是多樣。對于更年期的人來說,失眠更是一件痛苦的事情。而治療失眠的方法除了心理調(diào)節(jié)、飲食療法,藥物治療更加重要。那么更年期失眠的吃什么藥好呢?
中藥治療主要是基于益氣安神的效果。中藥材具體包括甘草6克、茯苓12克、合歡花14克、酸棗仁14克、麥冬14克、枸杞子14克、丹參14克、白芍20克、龍骨20克,生地30克、地骨皮10克、熟地30克以及百合、知母、川芎各10克。用水煎服即可,可有效治療失眠多夢,心悸多汗等。
在治療便捷性上西藥更具優(yōu)勢而且效果也十分顯著,但是患者容易形成對其依賴,且副作用較大。治療更年期失眠的西藥包括抗抑郁藥、抗焦慮藥和鎮(zhèn)靜催眠藥,其中抗抑郁藥運(yùn)用最廣泛 ,以“多慮平”為代表,效果顯著,但不建議多服用。
藥物治療是在失眠程度十分嚴(yán)重的情況下進(jìn)行,而且建議以中藥為主。治療失眠更多的是需要從心理、外部睡眠環(huán)境和飲食、鍛煉等方面除非,藥物治療為最后手段。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起