從前,我未曾著意地把不抽煙、不喝酒、不熬夜及天天寫(xiě)日記,與健康長(zhǎng)壽聯(lián)系起來(lái),只覺(jué)得這不過(guò)是我生活的自然狀態(tài)而已。現(xiàn)在想來(lái),有規(guī)律的生活,良好的習(xí)慣,其實(shí)是在保護(hù)一個(gè)人的自然生態(tài),珍惜他自身的“綠水青山”。
吸煙和酗酒對(duì)人體的危害,幾乎盡人皆知。甚至有人說(shuō),人類發(fā)現(xiàn)煙草、發(fā)明釀酒,實(shí)在是一種不幸。但在一些朋友心目中卻是時(shí)尚的表現(xiàn),乃至生命意義之所在。曾有人對(duì)我說(shuō):“你不抽煙,不喝酒,不熬夜,你的文章怎么寫(xiě)得出來(lái)?活得還有什么味兒?”我回答說(shuō):“若是又抽煙,又喝酒,又熬夜,讓寫(xiě)出來(lái)的作品充滿了煙味兒,酒味兒,讓人昏昏欲睡的味兒,你覺(jué)得那樣才活得有味兒?”彼此哈哈一笑。誠(chéng)可謂“人各有志不可強(qiáng)勉”。但是,他對(duì)煙酒的無(wú)畏,不等于煙酒對(duì)他無(wú)害。乃至酒精與尼古丁殘害了他的健康,再來(lái)戒除,造成的損失可就大了。
拒絕煙酒的誘惑,其實(shí)并不很難。關(guān)鍵在于認(rèn)知它的危害。我曾經(jīng)抽過(guò)一次煙。也就是那一次之后,我就再不碰煙。
在朝鮮戰(zhàn)場(chǎng)上,一些吸煙的戰(zhàn)友因?yàn)槎嗳諞](méi)有煙抽,饞得從路邊地角撿些枯草敗葉,用舊報(bào)紙卷上點(diǎn)著,像支火把似的放進(jìn)嘴里吸。我吃驚地望著,嘲笑他們沒(méi)出息。他們一邊吸一邊反擊我:“小鬼,長(zhǎng)大了有煙就留著敬叔叔。千萬(wàn)別學(xué)會(huì)了吸煙,沒(méi)出息!”那吸得津津有味的樣子,令我好奇:吸煙真的這么有味兒呀?那一年,祖國(guó)人民慰問(wèn)團(tuán)來(lái)前線慰問(wèn),每人贈(zèng)送了一只寫(xiě)著“贈(zèng)給最可愛(ài)的人”字樣的搪瓷杯,還有一條紅金牌香煙,一只刻有“祖國(guó)——我的母親”字樣的煙斗,一包大生產(chǎn)牌的煙絲?!笆迨濉眰儾豢蜌獾匕盐夷且环菽萌シ值?,說(shuō)是“別讓小鬼學(xué)壞了”。我好不容易搶回兩包香煙,塞進(jìn)挎包掛在防空洞墻上,作紀(jì)念。
過(guò)了幾天,“叔叔”們的煙吸光了,便盯著我那個(gè)挎包,說(shuō)是防空洞潮濕,煙放久了會(huì)受潮發(fā)霉,那味道可就不香啰。說(shuō)得我將信將疑,把煙拿出來(lái),點(diǎn)著一根細(xì)細(xì)品嘗那“紅金牌”的香味兒。吸了一根,沒(méi)有品出什么味兒,又接著點(diǎn)了一根來(lái)吸,除了咳嗽幾聲,還是沒(méi)有品出什么味兒。不料,那天一喝水水是苦的,一吃飯飯也是苦的。這時(shí)候,我忽然想起小時(shí)候在村里看老人們用竹節(jié)煙桿兒吸煙。煙油堵住了煙管,便用一根細(xì)長(zhǎng)的燈芯草從煙桿嘴里插進(jìn)去,從煙斗里抽出來(lái),插進(jìn)去是一根干凈的燈芯草,抽出來(lái)卻沾滿了褐色煙油,發(fā)出一股辛辣的苦澀味。那時(shí)我曾驚恐地想,若是鼻子和喉管里也堵滿了煙油,那可怎么辦?再看看眼前幾位“叔叔”,手指薰得黃黃的,牙齒也薰得黃黃的,那肺里還不知是什么樣呢?從此以后,我再也不碰煙,并且常常勸人戒煙。說(shuō)來(lái)可笑,有一次竟還勸到國(guó)外去了。
那一年,中國(guó)作家代表團(tuán)出訪意大利。威尼斯大學(xué)一位名叫瑪格達(dá)的年輕女教授來(lái)幫助作翻譯和向?qū)?。因?yàn)樗?jīng)留學(xué)中國(guó),講得一口流利的漢語(yǔ)。在里陀島的高塔上,她指點(diǎn)我們眺望海景,并掏出煙來(lái)遞給我。我忙說(shuō)不會(huì),并半開(kāi)玩笑地勸她,為了保護(hù)上帝為她創(chuàng)造的健康和美麗,希望她也別抽了。她嘆著氣說(shuō),她戒煙的決心可大了,每抽完一根就痛下決心再也不抽了。今天已經(jīng)下過(guò)二十多次決心啦?,F(xiàn)在她再次下定決心,抽完這根再也不抽了。說(shuō)得我們都哈哈大笑。這情景還被我們的隨團(tuán)女翻譯用相機(jī)拍了下來(lái)。幾年后,我聽(tīng)她留學(xué)中國(guó)時(shí)的同學(xué)說(shuō),她后來(lái)還真的戒了。
這使我頗有感觸。戒煙如同保護(hù)自然生態(tài),需要營(yíng)造一種社會(huì)氛圍。而目前我們的許多影視作品,常常是煙霧繚繞:主人公面對(duì)復(fù)雜情況苦苦思索,于是一根接一根抽煙,煙蒂滿缸或煙頭滿地,最后煙頭一丟,破解之道也就出來(lái)了,而且往往是正確的;面對(duì)突然的感情沖擊,往往不會(huì)吸煙的人也會(huì)伸出發(fā)抖的手向旁人要一根煙抽,似乎要從尼古丁中汲取力量;至于故事中被捕的嫌犯,在多次審問(wèn)中拒不交待,但在某個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻突然伸手說(shuō):“給我一支煙!”于是在煙霧中,案情大白。如此等等的雷同場(chǎng)面,屢見(jiàn)不鮮。瞧,香煙能給人智慧,給人力量,給人良知,如此神奇,誰(shuí)還戒煙呢?我曾與影視界的好友開(kāi)玩笑說(shuō):你們諸公設(shè)計(jì)這些場(chǎng)面時(shí),是不是也從煙霧繚繞中獲得的靈感?如果故事發(fā)生時(shí),恰遇世界禁煙日,你們的戲可怎么演下去?
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起