山竹雖然作為一種熱帶水果，但是它卻是偏涼性的，這在熱帶水果中是很少見(jiàn)的。在夏天天氣炎熱，大家的食欲都不怎么好，所以經(jīng)常有朋友自己做水果沙拉或者奶昔吃，由于山竹的口味酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，這次就有朋友用山竹和酸奶搭配來(lái)做酸甜可口的山竹藍(lán)莓酸奶吃，山竹和酸奶能不能一起吃呢？我們一起來(lái)揭曉吧！

1、 可以同食

山竹極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，酸奶也是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的飲品，這兩者一起食用是不相克的。但是山竹最好不要和高蛋白的食物一起吃，不然會(huì)一起身體不適，酸奶的蛋白含量沒(méi)有純牛奶的高，還是可以和山竹搭配著食用的，只是不要過(guò)量食用就行。

2、山竹營(yíng)養(yǎng)

山竹是涼性的水果，含有大量的碳水化合物和檸檬酸，有降火解暑、生津止渴的功效。山竹不僅味道酸甜可口，還對(duì)身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，特別是對(duì)病后的恢復(fù)、營(yíng)養(yǎng)不良和身體虛弱等能有效地調(diào)養(yǎng)。

3、酸奶營(yíng)養(yǎng)

酸奶比純牛奶的風(fēng)味更獨(dú)特，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且是老少皆宜的飲品。酸奶在市場(chǎng)上一直很受歡迎，不僅是因?yàn)樗目谖丢?dú)特，還是因?yàn)樗懈叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。酸奶中含有大量的乳酸菌，能改善人體腸道菌群，促進(jìn)消化和吸收，還能增進(jìn)食欲。常喝酸奶能降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病，酸奶的美容效果也是很好的。

4、食用禁忌

山竹中富含纖維素，多吃會(huì)導(dǎo)致便秘；山竹糖分含量較高，糖尿病患者和肥胖者要慎食；此外，山竹偏寒性，切忌與其他寒性食物同食，否則會(huì)對(duì)身體不利。