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具有很強降低血糖濃度的食物你知道哪些？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-06-20 17:15 血糖降低血糖養(yǎng)生食物 大中小

血糖含量與人體健康密切相關，很多人都具有很高的血糖，對健康的危害巨大，生活中調(diào)節(jié)血糖非常的重要，下面為大家提供幾種具有非常不錯調(diào)節(jié)血糖功效的食物。

1、番石榴

番石榴中含有黃酮苷，這種物質(zhì)能夠有效的提高機體周圍組織對葡萄糖的利用率，從而起到很好的調(diào)節(jié)血糖的功效。

具有很強降低血糖濃度的食物你知道哪些？(1)

2、苦瓜

苦瓜中含有豐富的苦瓜皂甙，這種物質(zhì)能夠有效的刺激胰島素的分泌，從而起到降低血糖濃度的功效，其中含有豐富的其他營養(yǎng)成分能夠有效的提高機體免疫力。

具有很強降低血糖濃度的食物你知道哪些？(2)

3、鱔魚

鱔魚中含有豐富的黃鱔魚素A和黃鱔魚素B，這兩種物質(zhì)對血糖的調(diào)節(jié)具有很大的功效，很夠很好的幫助血糖恢復到正常水平，這種物質(zhì)具有類胰島素的作用，能夠很好的調(diào)節(jié)血糖含量。

具有很強降低血糖濃度的食物你知道哪些？(3)

4、銀耳

銀耳中含有豐富的膳食纖維和銀耳多糖，這種物質(zhì)能夠有效的提高胰島素的降糖活性，從而起到很好的降低血糖濃度的功效。

具有很強降低血糖濃度的食物你知道哪些？(4)

5、桑葉、桑椹

桑葉、桑椹對糖尿病有著輔助醫(yī)療的作用，其中含有的桑葉總多糖能夠起到很好的調(diào)節(jié)血糖功效。

具有很強降低血糖濃度的食物你知道哪些？(5)


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