很多人都有吃水果喝牛奶的習(xí)慣，因?yàn)橄闾鸬乃渖蠞庥舻呐Ｄ田L(fēng)味別有一番風(fēng)味。當(dāng)然這種吃法的確能飽口福，但是一些水果搭配牛奶喝好不好很多人就不知道了。比如吃荔枝能喝牛奶嗎？吃荔枝喝牛奶會(huì)怎樣?下面就讓我們來(lái)看看吃荔枝到底能不能喝牛奶。

1、可以喝牛奶

吃荔枝時(shí)喝牛奶一般并不會(huì)產(chǎn)生不好的效果，所以吃荔枝時(shí)是可以喝牛奶的，只要適量食用就好。而且荔枝和牛奶還可以做成甜品食用。首先將新鮮荔枝剝殼去核，并將巧克力丁塞進(jìn)荔枝中，接著把塞了巧克力的荔枝放入冰箱冷凍室兩小時(shí)，然后將冰箱中的冰牛奶倒進(jìn)放置了冰好的荔枝的碗中。這樣甜品就完成好了，夏天的時(shí)候吃會(huì)覺(jué)得很冰爽，另外因?yàn)槔笾团Ｄ潭己芴鹚圆挥妙~外加糖增加甜味了。

2、兩者的功效

荔枝香甜微酸含有較高的糖分，能很好的補(bǔ)充能量，緩解疲勞。并且荔枝還富含大量的維生素，可以令皮膚更光滑，防止雀斑滋生，具有一定的美容養(yǎng)顏功效，女生想美膚就可以適量吃些荔枝。牛奶的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，睡前喝牛奶能幫助促進(jìn)睡眠，此外牛奶還能中和胃酸，對(duì)消化道潰瘍特別是胃和十二指腸潰瘍就較好的治療效果。

3、食用注意項(xiàng)

兒童每次吃荔枝不要超過(guò)5顆，成年人每天則不要超過(guò)300克，因?yàn)槔笾Τ远嗔巳菀讓?dǎo)致上火，適量食用對(duì)身體較好。在喝牛奶時(shí)最好不要高溫煮沸，煮沸后牛奶中的鈣會(huì)發(fā)生反應(yīng)出現(xiàn)磷酸沉淀的現(xiàn)象，導(dǎo)致牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降。通常如果要熱牛奶的話，70℃時(shí)熱3分鐘即可。