懷孕的女性大多都知道孕期飲食的相應(yīng)注意事項問題，但也存在部分飲食方面不清楚的時候。桑葚和酸奶都是營養(yǎng)價值非常高的食物，各自都能夠補充人體所需的多種營養(yǎng)，那么孕婦可以吃桑葚酸奶嗎？

1、可以吃

孕婦完全是可以吃些桑葚酸奶的，二者是非常好的搭配。桑葚中的營養(yǎng)物質(zhì)對于孕婦有多種好處，根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，桑葚性質(zhì)偏寒，可補血益氣，補肝益腎，明目黑發(fā)，現(xiàn)代醫(yī)學則表明桑葚具有降血脂、抗癌防癌和治療貧血等功效。酸奶中的益生菌和蛋白質(zhì)成分對于孕婦而言好處多多，不過建議飯后再喝點、

2、飲食建議

女性孕期飲食應(yīng)當需要補充充足的影響，包括蛋白質(zhì)，鐵、鋅、鈣、硒等礦物質(zhì)，糖類，維生素，脂肪和氨基酸，最好是根據(jù)自身情況進行選擇性攝入，當然最好保持相對的均衡性，并且需要根據(jù)懷孕時間的不同進行針對性飲食。另外，一些對腸胃刺激性大和容易造成子宮損傷的食物需要盡量避免。

3、注意事項

孕期除了飲食之外，作息、日常鍛煉、性生活上也需要注意。作息上最好是養(yǎng)成固定睡眠時間，保證生理機能穩(wěn)定。孕婦也可以適當鍛煉，堅持做一些動作相對溫和與強度較低的運動可增強機體免疫力。此外就是性生活上一定要注意，懷孕前3個月由于胎盤正處于發(fā)育期，所以要嚴格禁止性生活，臨產(chǎn)前1個月也要嚴格禁止，中間時期可以適量進行。