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每天花5分鐘讓皮膚變白嫩的絕招 秋季也要皮膚水嫩嫩

大眾健康網(wǎng) 2020-10-17 21:38

與皮膚外在狀態(tài)息息相關(guān)的是表皮層和真皮層哦。表皮是皮膚的最外層,能不斷新生,與痘痘、暗沉、色斑有直接關(guān)系。真皮層主要由膠原蛋白及彈性纖維所構(gòu)成,是與肌膚老化有直接關(guān)系的重要部位。下面和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

每天花5分鐘讓皮膚變白嫩的9大絕招

每天5分鐘讓你的皮膚變白嫩

第1件事 變美從正確洗臉開(kāi)始

根據(jù)調(diào)查,7成多女人都沒(méi)有選對(duì)適合自己的潔面產(chǎn)品,而且洗臉?lè)椒ㄒ泊嬖谥煌潭鹊恼`區(qū)。及時(shí)調(diào)整洗臉?lè)绞?,否則錯(cuò)誤護(hù)理會(huì)日日侵害肌膚,讓你擦什么保養(yǎng)品都不見(jiàn)效。

第2件事 必須學(xué)會(huì)睡覺(jué)

你可能會(huì)嗤之以鼻--睡覺(jué)還用學(xué)?但忽視深夜保養(yǎng),很容易就會(huì)讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2 。這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時(shí)保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時(shí)!

第3件事 常笑可以自動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng),臉上的皮膚干枯無(wú)華,出現(xiàn)皺紋,同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的,這不只是一種心理上的印象。

第4件事 飯后不要喝茶

鐵質(zhì)是讓臉色白里透紅的重要元素,作為食補(bǔ)搭配,飯后飲料也有學(xué)問(wèn),維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收,像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類(lèi)最棒,而容易氧化的咖啡或茶,則會(huì)讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。所以,飯后不喝茶,臉色才會(huì)紅潤(rùn)動(dòng)人!

第5件事 做好防曬,一件事頂一萬(wàn)件事

僅僅用一個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)傾述防曬的必須性吧--歐美最新調(diào)查數(shù)據(jù)表明,堅(jiān)持每天抹防曬品的女性,在50歲的時(shí)候,會(huì)看起來(lái)比實(shí)際年紀(jì)小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問(wèn)題的嚴(yán)重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來(lái)吧。

每天花5分鐘讓皮膚變白嫩的9大絕招

第6件事 避免因?yàn)榛瘖y品而傷臉

少女孩愛(ài)美心切,通常都是把自己的臉當(dāng)成護(hù)膚品、化妝品的“試驗(yàn)田”,就此,痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品,才不會(huì)變成自己給自己挖陷阱。

第7件事 控油讓臉面更干凈

油乎乎的臉看起來(lái)就很臟,無(wú)論膚色如何,都是一臉邋遢樣。其實(shí)神秘的“油脂腺”通俗說(shuō)來(lái)就像一根水管。大家要像對(duì)自家不斷冒水的龍頭一樣,進(jìn)行一次有效的管道維護(hù)。

第8件事 試試看跨牌混用護(hù)膚

有許多人對(duì)于護(hù)膚品混用有誤解,認(rèn)為從洗面到晚霜全用一個(gè)牌子才可以。其實(shí),混用護(hù)膚品基本上不會(huì)對(duì)皮膚造成不良影響,反而有利于補(bǔ)充皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)。由于各種護(hù)膚品品牌都有自己的強(qiáng)項(xiàng),在護(hù)膚營(yíng)養(yǎng)配方上也有獨(dú)到之處,因此,混用不同品牌的護(hù)膚品能在營(yíng)養(yǎng)上形成互補(bǔ)。

第9件事 嚼口香糖就可以美容

經(jīng)美國(guó)洛杉磯面部神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任??怂共┦颗R床試驗(yàn)證實(shí),每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人,幾個(gè)星期后面部皺紋開(kāi)始減少,面色也變得更加紅潤(rùn)。在日常生活中,咀嚼甘蔗、面筋等,也會(huì)起到同樣的作用。

每天花5分鐘讓皮膚變白嫩的9大絕招

秋季的美容護(hù)膚

入秋后,愛(ài)美的女士保養(yǎng)皮膚也該"換季"了。由于秋天溫差大,忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降,易遭細(xì)菌感染,因此,秋季護(hù)膚,首先要著重潔膚。首選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。

干性肌膚。洗面奶應(yīng)該選用滋潤(rùn)性比較好的潔面乳,洗面時(shí)動(dòng)作應(yīng)盡量輕柔,以免令本已干燥的皮膚受損,洗面次數(shù)不宜頻繁,早晚各一次已非常足夠

中性肌膚。注意日常面部清潔,每星期最少做一次深層清潔面膜,保持天然光澤,需要時(shí)可涂少許日霜,注意日常護(hù)理,防止皮膚轉(zhuǎn)變?yōu)榛旌闲曰蚋尚云つw

油性肌膚。宜多洗面,以保持皮膚干爽清潔,用水份高之清潔及護(hù)膚產(chǎn)品,以平衡過(guò)多油份,洗面時(shí)可先用較熱之水洗第一次,以便擴(kuò)張毛孔;之后再用較溫和的水洗面,便很易將污垢除去

混合皮膚?;旌闲湍w質(zhì)T字位不宜涂抹乳霜,T字位宜勤做有深層清潔、收緊毛孔功能之面膜,以控制過(guò)多油份。

肌膚的按摩。每天晚上我們可以花上五六分鐘的時(shí)間來(lái)進(jìn)行面部的按摩工作,從順面部肌肉、血管的走向,從里向外進(jìn)行按摩,促進(jìn)面部的血液循環(huán),使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì),從而達(dá)到了保濕護(hù)膚的作用哦,每天有時(shí)間的話可以多加嘗試哦;

做好防曬工作。防曬是一年四季都不能少的,如果冬天不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬,會(huì)導(dǎo)致肌膚水分缺少,皮膚容易干燥、變得粗糙,所以說(shuō)要做好防曬的工作哦;

保持充足的睡眠。良好的作息能夠給肌膚放長(zhǎng)假,可以更好的保養(yǎng)肌膚,夜晚8時(shí)到12時(shí),是肌膚修復(fù)更新的最佳時(shí)段,睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素,這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因,所以說(shuō)好的作息能夠帶來(lái)跟好的肌膚哦;

攝入充足的水分。每天喝足六到八杯水,外擦保濕效果好的護(hù)膚品,皮膚自內(nèi)到外水汪汪的,同時(shí),水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,排除身體內(nèi)的毒素是不爭(zhēng)的事實(shí);

保持營(yíng)養(yǎng)均衡。每天多吃蔬菜、水果,同時(shí)也要攝入適量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)是人體健康所必需的三大營(yíng)養(yǎng)素,與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。雞兔魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)常食用,既利于體內(nèi)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,又利于美容護(hù)膚,良好的飲食攝入也能夠讓我們的肌膚光滑、滋潤(rùn)、有彈性;

保持良好的心態(tài)。生活壓力要適當(dāng)?shù)呐判钩鋈ィ那橐3珠_(kāi)朗,只有這樣才有利于皮膚正常工作,皮膚又怎么能不好呢?而長(zhǎng)期壓力大,心情抑郁,會(huì)破壞內(nèi)分泌,從而引發(fā)各種皮膚問(wèn)題,正是造成各類(lèi)皮膚問(wèn)題的元兇,所以要多加注意了。

每天花5分鐘讓皮膚變白嫩的9大絕招

秋季護(hù)膚小常識(shí)

秋季,氣溫漸漸降低,空氣干燥,如果您還在用夏天具有強(qiáng)力清潔功效的洗面奶,那只會(huì)讓你的臉蛋越來(lái)越干燥,嚴(yán)重的話還會(huì)引起脫皮。泛紅、瘙癢等肌膚問(wèn)題。因此,秋季每天的洗臉最好不要超過(guò)兩次,而且水溫也不能太高,不然會(huì)破壞肌膚中的皮脂膜,刺激臉部的毛細(xì)血管擴(kuò)大。

秋季肌膚干燥,因此必須要給肌膚補(bǔ)水。每天要喝足八杯水,促進(jìn)我們身體的新陳代謝跟血液循環(huán),這樣才能很好的排出我們身體代謝的廢物。所以,大家千萬(wàn)不要等到覺(jué)得口渴了才想到要喝水喲!

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