想要保持年輕態(tài)，皮膚保養(yǎng)占了舉足輕重的地位。每個(gè)女人都渴望自己擁有光滑細(xì)致的好皮膚，所以對(duì)于商家提出的高度清潔皮膚都深信不疑。殊不知，正是因?yàn)檫@些產(chǎn)品，才讓皮膚變得越來(lái)越差。但是在保養(yǎng)的過(guò)程中也別用力過(guò)猛了，要知道過(guò)度清潔會(huì)給皮膚帶來(lái)很大的損害。下面和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

錯(cuò)誤的護(hù)膚方式有哪些？

過(guò)度清潔

有些人一天做面部清潔兩次或以上，甚至經(jīng)常去角質(zhì)。這些過(guò)度清潔的日常習(xí)慣是后續(xù)各種皮膚問(wèn)題的導(dǎo)火線。皮膚表面有一層皮脂膜，是人體自身分泌的油脂和水分等構(gòu)成的水脂膜和表層結(jié)構(gòu)性物質(zhì)組成天然的第一道屏障，殺菌或抑制微生物的生長(zhǎng)，滋潤(rùn)皮膚，不可輕易破環(huán)。用洗面奶或潔面用品清潔面部來(lái)達(dá)到潔面控油的目的，這就等于自毀皮脂膜。沒(méi)有這一層保護(hù)膜，皮膚問(wèn)題接踵而來(lái)：干燥、敏感、毛孔粗大等等。頻繁應(yīng)用化學(xué)品洗手、洗頭、洗澡、反復(fù)搓澡等，過(guò)度地消除人體表面看似很臟的保護(hù)層，結(jié)果皮膚過(guò)敏和干燥就伴生出現(xiàn)。

過(guò)度保養(yǎng)

現(xiàn)在的年輕女孩子，誰(shuí)的化妝臺(tái)上不是擺滿了各種水、乳、霜、膜?只要是各種廣告或明星說(shuō)對(duì)皮膚有好處的東西，就不惜把自己的臉當(dāng)“試驗(yàn)田”，輪番上陣。這些都屬于過(guò)度保養(yǎng)。長(zhǎng)此以往，會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大、皮膚暗沉、松弛、敏感、皺紋等。實(shí)際上，只要有基礎(chǔ)的護(hù)理，如清潔、根據(jù)季節(jié)及環(huán)境選擇合適質(zhì)地的護(hù)膚霜，在特殊需要時(shí)才使用面膜就可以滿足基本需求了。

過(guò)度美白

人都說(shuō)“一白遮三丑”，愛(ài)美的女士每天都會(huì)使用一種以上的美白產(chǎn)品，這些真的有效果嗎?事實(shí)上，很多美白產(chǎn)品含有激素或重金屬汞等物質(zhì)，短時(shí)期可能有增白效果，但時(shí)間久后就會(huì)出現(xiàn)其他化妝品問(wèn)題。要美白，最重要的不是美白產(chǎn)品，而是防曬。不論使用含有何種成分的美白產(chǎn)品，如果防曬沒(méi)做好，要有實(shí)際效果很難。事實(shí)上，我們的皮膚有自然代謝黑色素的功能，所以只要做好防曬，即使不用美白產(chǎn)品，雖然速度很慢，色素沉淀還是可以自然淡化的。

怎么保養(yǎng)皮膚好？

補(bǔ)水

女人步入30歲之后，其皮膚的保水能力直線下降。水分的大量流失會(huì)使皮膚變得干燥、粗糙，缺乏彈性。因此，輕熟女護(hù)膚的第一要?jiǎng)?wù)就是補(bǔ)水。為皮膚補(bǔ)充足夠的水分不僅能使皮膚變得水潤(rùn)、充滿彈性，而且能使所用的具有美白或抗皺功效的護(hù)膚品到達(dá)皮膚的深層。也就是說(shuō)，補(bǔ)水是輕熟女實(shí)現(xiàn)皮膚美白、抗皺等各種美膚效果的基礎(chǔ)。

對(duì)策：輕熟女可以通過(guò)經(jīng)常敷補(bǔ)水面膜來(lái)為皮膚進(jìn)行深層補(bǔ)水，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧，當(dāng)皮膚感覺(jué)干燥時(shí)噴一噴。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內(nèi)部為皮膚補(bǔ)水的好方法。

抗氧化

皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化后，皮膚細(xì)胞會(huì)分泌出大量的黑色素，這會(huì)使皮膚變得黯淡，并生成色斑。此外，氧化還會(huì)分解皮膚內(nèi)的膠原蛋白，使皮膚變得松弛，失去彈性。輕熟女的皮膚狀況已經(jīng)接近頂峰，皮膚自我修復(fù)的能力也開(kāi)始慢慢下降，此時(shí)若是不注意抗氧化，皮膚就會(huì)像暴露在空氣中的蘋(píng)果一樣變得暗沉干癟。

對(duì)策：若想對(duì)抗皮膚被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的護(hù)膚品。一般來(lái)說(shuō)，具有抗氧化功能的護(hù)膚品分為單純抗氧化產(chǎn)品和復(fù)方抗氧化產(chǎn)品。單純抗氧化產(chǎn)品比較適合膚質(zhì)敏感的人使用，而復(fù)方抗氧化產(chǎn)品則適用于所有的膚質(zhì)，而且其抗氧化的時(shí)間更加持久。

經(jīng)常食用健康食品是女性從身體內(nèi)部進(jìn)行抗氧化的好方法。平時(shí)要少吃肉類(lèi)和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。

在工作忙碌、熬夜或壓力特別大時(shí)，皮膚的抗氧化能力最弱，此時(shí)可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，來(lái)幫助皮膚抗氧化。珍珠面膜、人參面膜和膠原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

緊致皮膚

經(jīng)常聽(tīng)到很多輕熟女抱怨說(shuō)“我的眼睛下垂了”、“我的臉好垮”。確實(shí)，皮膚松弛是女性衰老的前兆，對(duì)抗皮膚松弛是輕熟女在護(hù)膚時(shí)不可忽視的一部分。

對(duì)策：經(jīng)常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得注意的是，在提拉面部皮膚時(shí)，除了要提拉兩頰部位的皮膚，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連接處，以免這些敏感部位的皮膚泄漏了你的年齡。

皮膚松弛的女性平時(shí)最好使用冷水洗臉。冷水能使皮膚的毛孔收縮，從而使皮膚收緊。在洗臉之后，還要使用具有緊膚效果的護(hù)膚品。

不良習(xí)慣

愛(ài)吃油膩惹出一臉痘痘

痘痘是由于油脂腺堵塞引起的，人體將不必要的油脂排出體外，這些油脂會(huì)成為細(xì)菌的食物，有些人的皮膚上有一種特殊的細(xì)菌可以將油脂固定住，更容易堵塞。

單純的辣的食物并不會(huì)引起逗逗，但辣的調(diào)料大多和油類(lèi)添加在一起，辣條中含有大量的劣質(zhì)油，比起辣條水果食物更健康。另外加強(qiáng)體育鍛煉也可以將多余的油脂消耗掉。

油膩食品的食用，痛快之后的結(jié)果是出現(xiàn)很多的痘痘，原本光鮮的臉龐因?yàn)殚L(zhǎng)滿了痘痘而變紅，皮膚也沒(méi)有光澤，小痘痘越來(lái)越嚴(yán)重。

過(guò)多的油膩食物會(huì)導(dǎo)致人體脾胃功能的紊亂，從而使體內(nèi)產(chǎn)生毒素。為了排除體內(nèi)的毒素，臉上會(huì)出小皰，從而達(dá)到人體的排毒。

解決的方法首要是少吃油膩食物，然后對(duì)于經(jīng)?；瘖y的女性，注意卸妝，并且徹底清潔皮膚，然后用一些補(bǔ)水的護(hù)膚品。不要擠壓小皰，長(zhǎng)了一到兩個(gè)丘疹，但并不一定就是粉刺，可用75%的酒精消炎，殺菌。若確信小皰已成熟，可用清潔棉棒擠出，記住最后要抹上抗生素軟膏。

熬夜導(dǎo)致黑眼圈

經(jīng)常熬夜的人，會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋，長(zhǎng)期就導(dǎo)致了眼角皺紋。

首要的是要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜。每天臨睡前將眼部化妝品洗凈，選擇一些有舒緩作用的護(hù)眼霜。選擇不太高的枕頭，能夠有效抑制眼袋的產(chǎn)生。將雞蛋煮熟去殼，包在沙布里，趁熱按壓眼周肌膚，能有效祛除黑眼圈。早上起來(lái)，用隔夜茶清洗眼部周?chē)钠つw，可以有效地祛除黑眼圈。

太陽(yáng)曬傷形成紅斑

陽(yáng)光中的過(guò)量紫外線對(duì)皮膚的傷害很大，皮膚容易產(chǎn)生不適感，引起一些紅斑，小皮屑。

大部分人會(huì)在皮膚發(fā)生炎癥后，自行使用強(qiáng)效皮膚激素外搽。這些藥物都具有良好的抗炎能力，但是也只是暫時(shí)緩解，久后就會(huì)形成耐藥性，使得難以治愈。

正確的方法是在醫(yī)生指導(dǎo)下涂搽單純無(wú)刺激性的氧化鋅軟膏、苯海拉明霜等藥物。每晚臨睡前用涼水浸濕毛巾冷敷面部30分鐘左右，可使面部皮膚血管收縮，炎癥減輕，同時(shí)要避免過(guò)度疲勞和精神緊張。

長(zhǎng)期使用空調(diào)加速皮膚老化

由于室內(nèi)外的溫差較大，從來(lái)使皮膚缺水發(fā)生老化，產(chǎn)生干裂。因此平時(shí)要注意多喝水，選擇一些保水性強(qiáng)的護(hù)膚品使用，使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)該保持室內(nèi)的濕度。

長(zhǎng)期電磁輻射環(huán)境使皮膚發(fā)生惡變

長(zhǎng)期在電腦、電視等家用電器環(huán)境下，皮膚將發(fā)生生理變化。

因此，適度的注意和這些電器的接觸時(shí)間，十分有必要，可以做一些防御措施，比如，給電腦加上防護(hù)罩等等。

皮膚癌的預(yù)防

講究衛(wèi)生，常洗澡，對(duì)從事放射工作或野外作業(yè)時(shí)，要防護(hù)日光及射線的照射。