炎炎夏季，人們經(jīng)常上班吹空調(diào)，坐公交車吹空調(diào)，在家里吹空調(diào)，仿佛無時無刻地都在使用空調(diào)。但大家有所不知，在空調(diào)帶來涼爽的同時，“空調(diào)病”也離我們越來越近。那么夏季怎樣正確使用空調(diào)？夏季有哪些妙招可以預(yù)防空調(diào)??？下面跟著大眾健康網(wǎng)一起來了解下吧

本文目錄

1、夏季使用空調(diào)正確的方法是什么

2、夏季掌握哪些妙招可以預(yù)防空調(diào)病

3、夏季空調(diào)溫度設(shè)置多少比較好

夏季使用空調(diào)正確的方法是什么

與室外溫差不宜過大，夏天開空調(diào)時，室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5℃～10℃為宜。如果溫差過大，使人進出時經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等病。

夏天當室內(nèi)溫度調(diào)控得過低，如20℃以下，人們長期生活和工作在較低的室溫中，就會引發(fā)多種不適癥，有人會出現(xiàn)下肢酸痛、全身乏力發(fā)冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經(jīng)痛。

實際上，人體所感覺到的有效溫度，比室內(nèi)空氣的溫度要相應(yīng)略低一些，一般約低1~2℃，即空調(diào)的送風溫度雖然略為高一些，但是，人體實際所感覺到的溫度并沒有那么高。因此，空調(diào)的控制溫度調(diào)整到27℃左右，這時人體的感覺將更為舒適。

夏季掌握哪些妙招可以預(yù)防空調(diào)病

1、不要對著出風口直吹

夏天天氣非常的炎熱，從非常炎熱的外部環(huán)境進入到空調(diào)房當中，為了能夠讓自己快速的降溫，很多人就會站在空調(diào)的出風口下面，讓自己快速的涼爽下來，其實這樣做是不正確的。這樣做很容易感冒，尤其是帶著汗直吹。有些人長時間的對著出風口會感覺自己的身上長出了很多痘痘，就是因為長時間的對著吹風口，毛孔張開又急速閉合油脂，不能及時排出導(dǎo)致的。最好能夠把空調(diào)的出風口外面的扇葉往上調(diào)一調(diào)，對著上面吹，不要對著下面吹。

2、溫度一定要調(diào)適宜

有些人吹空調(diào)是比較貪涼的，把空調(diào)的溫度調(diào)的非常的低，雖然確實涼快了，但是為空調(diào)病的出現(xiàn)埋下了隱患。不同的人之間存在個體差異，有一些人對于溫度的自我調(diào)節(jié)能力比較差，當室內(nèi)外溫差過大的時候就會出現(xiàn)不適的情況。最佳的空調(diào)溫度是26攝氏度，這是體感感覺最適宜的溫度，不管是高了還是低了身體都會出現(xiàn)不舒適的情況。

3、注意通風

大多數(shù)人吹空調(diào)的時候是不開窗的，有的時候長時間的吹空調(diào)就長時間的不開窗通風，這樣就會給身體健康帶來很多隱患。為了身體健康著想，在開空調(diào)的時候一定要注意通風，每天早晚通風一個小時，這樣對于身體健康是有益處的。平時除了開窗通風以外，也可以買一臺空氣凈化器，因為有的空調(diào)長時間的不清洗，空調(diào)的扇葉上有很多臟東西，這些臟東西進入到空氣當中會損害人體呼吸道健康。

4、不要長時間的吹空調(diào)

有些人之所以會得空調(diào)病，就是在空調(diào)房子里待的時間過長導(dǎo)致的，而且吹空調(diào)的時候為了不讓冷氣散發(fā)出去，通常是不開窗戶的，這樣就會導(dǎo)致室內(nèi)通風出現(xiàn)問題，容易出現(xiàn)一些呼吸道不適的癥狀。所以在吹空調(diào)的時候，不要長時間的吹空調(diào)，尤其是不要24小時吹空調(diào)，應(yīng)該在外面溫度稍微低一點的時候把空調(diào)關(guān)一段時間，這樣是對身體健康有益的。

夏季空調(diào)溫度設(shè)置多少比較好

經(jīng)過研究表明在空調(diào)的時候，室內(nèi)溫度和室外溫度不要相差太大，在5℃～7℃的時候最好。在這個溫度內(nèi)人體的溫度調(diào)節(jié)中樞能靈活自如地進行調(diào)節(jié)，要是超過了這個溫度，就可能會失調(diào)讓身體產(chǎn)生不適感。在夏天的時候空調(diào)溫度最好是開在26℃到28℃是比較科學的，既能讓人體感到舒服，還是節(jié)省用電的最佳溫度。