近視的發(fā)生深受很多因素的影響，并且在發(fā)病之初，并不能被人們有效覺察出來。一旦近視加深，不僅會造成生活的不方便，嚴(yán)重的還可能帶來眼部疾病發(fā)生。眼睛為什么會近視？近視應(yīng)該如何預(yù)防？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、眼睛為什么會近視

2、近視應(yīng)該如何預(yù)防

3、日常如何保護眼睛

眼睛為什么會近視

1、飲食不當(dāng)

攝入大量的糖和蛋白質(zhì)是導(dǎo)致近視的重要因素。大量的糖類進入身體會導(dǎo)致身體內(nèi)鉻儲量減少，而大量的蛋白質(zhì)又會造成體內(nèi)維生素B的流失，造成身體缺鈣。經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，近視患者毛發(fā)里面普遍缺鉻和鈣這兩種微量元素。

2、生理改變

眼眶大、面部寬的人因為兩眼間的距離較大，所以在看近物時，兩眼球就不免過于向內(nèi)集合；并且眼外直肌由外側(cè)壓迫眼球，使之扁平，于是眼的內(nèi)容物就只好向后方抵抗力最小的部分?jǐn)D壓，這樣就導(dǎo)致眼球的前后徑逐漸伸長，造成近視。

3、 物理作用

經(jīng)常需要低頭從事近距離工作的人，因為眼內(nèi)睫狀血管長時間受壓迫，同時，在集合時眼內(nèi)直肌收縮，壓迫渦狀靜脈，導(dǎo)致眼內(nèi)長時間從學(xué)，眼壓不斷增高最終也會導(dǎo)致眼球的前后徑伸長。

4、環(huán)境影響

對于青少年來說如果課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，長時間用眼并且照明環(huán)境不良，再加上學(xué)習(xí)的姿勢不當(dāng)?shù)鹊纫蛩?，都會造成系列視近反射。起初是照紅塵睫狀肌痙攣形成調(diào)節(jié)性近視。長時間之后就會使眼球受壓、眼內(nèi)壓增加假性近視發(fā)展成為真性近視。 

5、體質(zhì)因素

身體素質(zhì)的好壞與人的視力有著密切的關(guān)系。比如長時間的勞逸不當(dāng)、營養(yǎng)不良、生活不規(guī)律、不注重體育鍛煉等等，都可以成為促使近視發(fā)生的因素。比如嬰幼兒或者是青少年的體質(zhì)基礎(chǔ)較差又或者是患有慢性疾病、貧血、身體衰弱等身體因素也會誘發(fā)近視的發(fā)生。

6、眼周疾病

因為各種眼病或者是眼外傷，使眼的屈光系統(tǒng)改變，使得眼睛的屈光系統(tǒng)改變，致平行光線在黃斑部的前面成為焦點，從而引起的近視。常見的病癥有糖尿病性白內(nèi)障初期、睫狀肌痙攣、睫狀體炎等等都會事晶狀體的凸度增加形成近視。 

7、遺傳因素

近視往往是具有一定的遺傳關(guān)系，近視父母所生的孩子有容易患上近視的傾向。但是先天的遺傳因素并不是造成近視的主要原因，而后天一系列的不注意科學(xué)用眼是造成近視的關(guān)鍵。 

近視應(yīng)該如何預(yù)防

1、注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操。

2、調(diào)整好照明光線的強弱，讀書、看電視應(yīng)注意眼與書面、電視保持一定距離。

3、加強體育鍛煉，不能沉迷于電腦游戲中。

4、減輕眼負(fù)擔(dān)，限制用眼時間。

日常如何保護眼睛

1.冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

2.定時遠眺

每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次，要選最遠的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

3.經(jīng)常眨眼

常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

4.旋轉(zhuǎn)眼球

順時針和逆時針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。

5.熱敷護眼

用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。

6.防眼疲勞

看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。