水是人體必需的，而對于寶寶來講，喝水也是有好處的，大部分寶寶都會因為水沒有味道，口感不好而不喜歡喝水。而有些家長對寶寶過于寵溺，寶寶不愛喝什么就可以不喝，這樣子其實對寶寶的自身發(fā)育成長是十分不利的。那么寶寶喝水有什么好處？寶寶不喝水有什么妙招？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、寶寶喝水有什么好處

2、寶寶不喝水有什么妙招

3、寶寶不喝水有哪些危害

寶寶喝水有什么好處

體內(nèi)血液的含水量達(dá)80%以上，如果（嘔吐、腹瀉）失水過多，皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。水的溶解力很大，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的運輸和廢物的排泄都要依靠水，新陳代謝才能得以順利進(jìn)行。

水還參與體溫的調(diào)節(jié)，大量的水可以吸收代謝過程中產(chǎn)生的能量，使體溫不至于顯著提高，在高溫下，體內(nèi)的熱量可隨水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)散熱，以維持體溫的恒定。關(guān)節(jié)、胸腔、腹腔等部分的水分，對器官、關(guān)節(jié)、肌肉起到了緩沖、保護(hù)、潤滑的作用。

喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴(yán)重的會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，進(jìn)而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大，不自覺出汗比汗腺活動出汗多，又不像成人會自己感覺身體缺水的信號，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。

寶寶不喝水有什么妙招

1、清淡的飲食習(xí)慣

首先要給寶寶從小養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，鼓勵寶寶飲食清淡，最主要的是不讓寶寶隨意喝甜飲料，包括含糖飲料，即使是在聚會或者喜宴上，也要做好防護(hù)工作，提前跟大人們溝通好，不隨意給寶寶果汁或飲料。

2、做好榜樣

要知道，寶寶來到這個世界上第一個接觸的人是父母，而且他們也擅長模仿，所以，身教很重要，父母要以身作則，多在寶寶面前喝水，不喝飲料。沒有教不好的寶寶，只有沒演技的父母。

3、借助有趣的工具

寶寶天生就是愛玩的個性，如果寶寶不愛喝水的時候，可以嘗試使用一些有趣的工具，比如是寶寶喜愛的動畫人物的杯子，或者是色彩繽紛的吸管，這樣會讓他們的興趣提高，自然就會喝水了。

4、給水加點料

因為寶寶一直都是喝奶長大的，習(xí)慣了水里面有味道，突然讓寶寶喝白開水，當(dāng)然不接受。這個時候聰明的父母可以嘗試在水里加一些味道，比如是天然果蔬的味道，或者是擠一點橙汁進(jìn)去。這些帶味道的水一定會讓寶寶的喜愛的。注意，一歲內(nèi)的寶寶不適合喝蜂蜜水哦。

5、游戲喝水

愛玩的寶寶，可以通過游戲的結(jié)合，這樣會大大增加喝水的樂趣，比如是一個杯子放在寶寶和父母的面前，誰先搶到就喝一口。這些小游戲既能讓寶寶喝水，又能增加親子的感情。

寶寶不喝水有哪些危害

1、寶寶的脾胃發(fā)育還不完全，消化功能也不太好。經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉或者嘔吐等癥狀，這就導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的水分大量流失。如果不能及時幫寶寶補充水分，就可能會導(dǎo)致寶寶脫水。

2、平時喝水太少，還容易導(dǎo)致寶寶被便秘困擾，體內(nèi)的宿便和毒素?zé)o法順利排出，腸胃功能受到抑制，這對寶寶的身體傷害是極大的。

3、經(jīng)常不喝水，還會導(dǎo)致寶寶的皮膚干燥沒有彈性，影響皮膚的正常代謝。