走在街上，我們看到中老年長有白頭發(fā)，還可以理解，可是偶爾我們也會發(fā)現(xiàn)有中學生也長有白頭發(fā)，讓人有些匪夷所思。老年人長白頭發(fā)是因為他們的器官逐漸的退化，黑色素的產生逐漸減少?？墒?，中學生是新生力的代表，他們還處在生長發(fā)育的階段，那他們長白頭發(fā)是什么原因呢？中學生長白頭發(fā)該怎么辦呢？

1、營養(yǎng)因素

中學生還處在生長發(fā)育的黃金時間，身體對營養(yǎng)物質的需求是非常大的，頭發(fā)黑色素的形成離不開鐵、銅、鈷等無機鹽，如果身體長期缺少這些營養(yǎng)成分，就容易生出白頭發(fā)。而如果身體長期缺乏B族維生素、蛋白質、植物油等營養(yǎng)，也容易生出白頭發(fā)。所以中學生應該加強營養(yǎng)的補充，做到均衡營養(yǎng)。

2、精神因素

現(xiàn)在社會壓力越來越大，學生的壓力也越來越大，中學生如果長期處在精神高度緊張、長期抑郁寡歡的狀態(tài)下的話，再加上長期熬夜學習，就會嚴重影響到內分泌，色素細胞會被抑制分泌黑色素，從而影響到黑色素顆粒的形成和運輸，因此就容易長出白頭發(fā)。所以，中學生要合理的安排作息時間，不要給自己太大的壓力，要保持良好的心情。

3、其他原因

中學生長有白頭發(fā)，也可能是與遺傳有關的。而如果體質屬于腎陰虛的話，腎功能的衰弱可使身體代謝功能減慢，從而也容易使中學生長白頭發(fā)，這是就需要補足腎陰，多吃一些大棗、黑芝麻等補血補腎的食物。另外，有些疾病，例如傷寒、結核、惡性貧血等，也容易導致白頭發(fā)的生成，最好是及時就醫(yī)檢查，也好及時對癥下藥。