長痘痘什么的最煩躁了，尤其是中學生的你們，因為你們正處在朝氣蓬勃的青春期，你們的內分泌使比較旺盛的，在平時生活中，如果稍不注意，就容易導致長痘痘。臉上長有痘痘。多少會有些影響自己的美觀，還影響自己的心情，所以我們都不希望臉上長痘。那中學生長痘痘該怎么辦呢？

1、飲食清淡

青春期的你們，皮脂腺分泌旺盛的話，就容易導致痘痘的生長。在平時的生活中，要注意保持飲食的清淡，要多喝水，少吃一些高脂肪的食物，多吃一些蔬菜水果，因為蔬菜水果中的維生素C含量是比較豐富的，而維生素C對美白肌膚有一定的幫助；還需要少吃油炸、辛辣、油膩的食物，要禁煙和酒。

2、清潔面部

長痘痘，多半是因為臉部長痘痘的位置是屬于油性的肌膚。每天都一定的肌膚角質的脫落，如果清潔臉部不徹底的話，容易使臉部毛孔處的角質堆積的越來越多，造成毛孔的堵塞，使油脂無法及時的排除，從而就容易形成痘痘。所以，如果長痘痘的話，一定要做好面部的清潔工作，可以使用一些去油的產品，帶走臉部的油分，還需要做好保濕的工作，及時補水，平衡臉上的油水；或者是適當?shù)氖褂萌ソ琴|的產品，及時清除臉部積累的老、廢角質。

3、作息規(guī)律

青少年如果經常作息不規(guī)律的話，就會影響到身體的內分泌，使皮質分泌系統(tǒng)出現(xiàn)一定的紊亂，從而就會是皮膚代謝不正常，導致臉上長痘痘。所以，中學生應該盡量不要熬夜，要養(yǎng)成一個規(guī)律的作息習慣，使皮膚代謝正常正常的進行。