黑枸杞內(nèi)含豐富的胡蘿卜素、鈣、鐵以及其他對眼睛有益的營養(yǎng)物質(zhì)。堅(jiān)持泡水喝有助于改善因肝血不足以及腎陰虧虛引起的視力昏花、夜盲癥等眼部疾病。還可以抗衰老,黑枸杞里邊富含大量花青素?;ㄇ嗨赜兄谇宄梭w內(nèi)的壞死細(xì)胞,讓皮膚變得光潔有活力。那么孕婦可以吃黑枸杞嗎?孕婦吃黑枸杞有什么作用?下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。
本文目錄
1、孕婦可以吃黑枸杞嗎
2、孕婦吃黑枸杞有什么作用
3、孕婦吃多少黑枸杞為宜
可以適量吃。
黑枸杞中含有氨基酸、黑枸杞多糖、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì),黑枸杞有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效。黑枸杞中還含有鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì),孕婦食用黑枸杞可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì),黑枸杞?jīng)]有毒性,藥性平,孕婦可以適量黑枸杞。
1、增加免疫力
黑枸杞多糖可以增加機(jī)體免疫力,孕婦食用黑枸杞可以提高免疫力,預(yù)防疾病的發(fā)生,有利于安胎。
2、 消除浮腫
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環(huán),緩解疼痛還能消除浮腫。孕婦會有水腫的癥狀,適量食用黑枸杞可以緩解水腫。
3、護(hù)肝明目
黑枸杞有護(hù)肝明目的功效,其中含有的花青素能夠緩解視覺疲勞和保護(hù)視力,孕婦食用黑枸杞可以保護(hù)視力,也可給胎兒提供營養(yǎng)。
4、改善睡眠
很多孕婦會有失眠多夢的現(xiàn)象,食用黑枸杞可以緩解疲勞和改善睡眠,有利于孕婦保持健康的心態(tài)和生活作息規(guī)律,緩解懷孕給孕婦帶來的壓力,好的睡眠對于胎兒的發(fā)展也十分重要。
5-8粒左右。
5-8粒的量剛剛適宜,不會太多也不會太少,不同黑枸杞的食用方法,所放黑枸杞的量都不同。黑枸杞的不同做法產(chǎn)生的藥效也不同,孕婦在食用黑枸杞之前要詢問醫(yī)生自身情況是否能食用這種做法的黑枸杞。黑枸杞不宜在溫度太高時(shí)加入,這樣會破壞里面花青素和其他營養(yǎng)物質(zhì)的活性。
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