菱角也叫水栗，它是水生植物菱的果實(shí)，表面有紅色和紫色以及青色多種，它去殼以后肉為白色，可以供人類食用，菱角性涼，味甘具有清熱解毒的作用?？梢跃徑馄つw疾病，治療皮膚膿瘡。尤其在秋季皮膚會因?yàn)轶w內(nèi)上火，天氣干燥，導(dǎo)致身體水代謝緩慢，毒素堆積在皮膚上，出現(xiàn)膿瘡、痘痘、皮膚干燥等現(xiàn)象。那么菱角孕婦能吃嗎？孕婦吃菱角有什么好處？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、菱角孕婦能吃嗎

2、孕婦吃菱角有什么好處

3、菱角孕婦吃多少合適

菱角孕婦能吃嗎

可以適量食用。

菱角是一年生草本水生植物的果實(shí)，皮脆柔美，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、不飽和脂肪酸以及多種維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，其中并不含有危害孕婦身體健康及胎兒生長發(fā)育的成分，因此孕婦是可以吃菱角的，但是要注意不宜過多食用。

孕婦吃菱角有什么好處

1、促消化防便秘

菱角中含有豐富的水分及膳食纖維，孕婦食用后可以幫助滋潤腸道，促進(jìn)腸胃蠕動，從而有助于促進(jìn)消化，幫助食物排出，對于有消化不好、便秘癥狀的孕婦有一定的好處。

2、 促進(jìn)胎兒發(fā)育

菱角中含有鉀、鎂、磷、鈣等多種微量元素，孕婦食用后可以有助于促進(jìn)體內(nèi)胎兒的骨骼生長和身體發(fā)育，而且其中含有的煙酸成分還有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

3、補(bǔ)充身體營養(yǎng)

菱角中含有豐富的維生素、膳食纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，而孕期又是一個需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)的時期，適量食用菱角可以幫助補(bǔ)充孕婦身體所需的部分營養(yǎng)，對自身及胎兒的生長發(fā)育有一定的益處。

菱角孕婦吃多少合適

10個左右即可。

菱角雖然對孕婦有一定的好處，但是它是一種水生植物，其性質(zhì)偏涼，孕婦不宜過多食用，否則會加劇體內(nèi)寒氣的聚集，從而可能會導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生腸胃不適癥狀，一般建議孕婦吃菱角一天吃10個左右即可