蓮霧這種水果不知道大家對(duì)它熟不熟悉，它原本是生長在馬來半島的一種熱帶水果，現(xiàn)在我國一些地方也有這種水果的種植。蓮霧具有很高的食療價(jià)值，所以成為了炙手可熱的水果之一，那么，孕婦可以吃蓮霧嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦可以吃蓮霧嗎

2、哪些人不宜吃蓮霧

3、蓮霧怎么保存好

孕婦可以吃蓮霧嗎

孕婦可以吃蓮霧。

蓮霧含有蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其水分含量也相當(dāng)豐富，且汁多味美，口味清甜，對(duì)孕早期有早孕反應(yīng)，食欲不佳的孕婦可以起到增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化的作用。蓮霧還具有清熱利尿的作用，孕晚期部分孕婦因?yàn)閴浩劝Y狀會(huì)出現(xiàn)小腿，腳浮腫，吃蓮霧可以利尿，減輕體內(nèi)多余的水分，緩解浮腫的癥狀，需要注意的是蓮霧不好保存，孕婦盡量吃新鮮的。

哪些人不宜吃蓮霧

1、消化不良者

蓮霧中含有豐富的纖維素，纖維素是比較難以消化的食物，所以如果是消化不良者食用，很有可能會(huì)加重消化不良的情況，很有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛腹脹的情況。

2、尿失禁者

蓮霧具有利尿的作用，如果尿失禁者食用，很有可能會(huì)加重尿失禁的情況，導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失過多，容易發(fā)生脫水的情況，而且還有可能會(huì)引起電解質(zhì)紊亂的情況，不利于身體健康。

蓮霧怎么保存好

1、冰箱冷藏

新鮮的蓮霧，一定是沒有洗過的蓮霧，用報(bào)紙包裹起來，然后就是用塑料袋裝起來，放到冰箱的冷藏室進(jìn)行冷藏保存，這樣做是可以很好的避免水分的流失，而且是可以延長保存的時(shí)間，等到食用的時(shí)候取出來，清洗干凈直接食用就是可以了，吃的時(shí)候盡可能是吃多少取多少。

2、制成干果

蓮霧也是可以制作成干果來進(jìn)行保存，而且以蓮霧為原材料能夠加工成很多的美味食物。像蓮霧果干、蓮霧果脯、蓮霧水果罐頭等。

蓮霧是不能儲(chǔ)存多長時(shí)間的，一般來說，在常溫中只能夠保存一周左右，如果是放入到冰箱里面的話，可以延長一些保存的時(shí)間，但是一定要注意不能夠放入到冷凍里面的。