喜歡吃鰻魚的朋友都應(yīng)該知道，鰻魚是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的魚類，在鰻魚中含有的營養(yǎng)可以滿足人體的需求，而且還可以帶來很多的保健作用，下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下鰻魚有哪些功效吧！

本文目錄

1、鰻魚是海鮮嗎

2、鰻魚有哪些功效

3、經(jīng)期可以吃鰻魚嗎

鰻魚是海鮮嗎

鰻魚有兩種品種，河鰻是淡水魚，而海鰻是海鮮食物。在生活中，大多數(shù)人所說的鰻魚基本上是河鰻，而河鰻一般生長在江河之中，屬于淡水魚，并不是海鮮，另外，也有一種生活在近海的鰻魚，叫做海鰻，屬于海鮮食物。因此若是不清楚鰻魚是否屬于海鮮，建議可以以此劃分。

鰻魚有哪些功效

1、預(yù)防骨質(zhì)疏松

鰻魚中含有豐富礦物質(zhì)，其中鈣元素含量較多，食用可以為身體補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素，可以使身體強(qiáng)壯，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2、美容養(yǎng)顏

鰻魚中含有不少的膠原蛋白，具有一定養(yǎng)顏美容、延緩衰老的作用，若是經(jīng)常食用，有利于補(bǔ)充自身需要的膠原蛋白，滋潤肌膚。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

鰻魚營養(yǎng)價(jià)值豐富，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、鎂、鉀等多種礦物質(zhì)，富含多種營養(yǎng)成分，因此若是經(jīng)常適當(dāng)吃些，可以促進(jìn)身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。

4、壯腎強(qiáng)精

在食物歸經(jīng)上，鰻魚歸于腎經(jīng)，其中又含有不少的蛋白物質(zhì)，適當(dāng)食用可以起到一定強(qiáng)精壯腎的功效，適合一些體虛的老年人食用，還可以強(qiáng)身健體。

經(jīng)期可以吃鰻魚嗎

女性在月經(jīng)期間可以吃鰻魚，而且女性的生理期吃鰻魚還是有一定的好處的，因?yàn)轹狋~不但是高營養(yǎng)的魚類，而且還具有養(yǎng)血益氣補(bǔ)腎虛和去濕燥等食療功效。并且多數(shù)女性在生理期會有體質(zhì)較弱的情況，因此在月經(jīng)期間適量的吃些鰻魚，還可以增強(qiáng)的身體抵抗力以及免疫力。