葡萄是我國(guó)人民日常食用的主要水果之一，它不僅味道很好，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。葡萄里所含有的葡萄糖可以直接被人體吸收，因而十分有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，是一種受百姓喜愛(ài)的食療佳品。下面，我們來(lái)看看大眾健康網(wǎng)帶來(lái)的葡萄一次吃多少比較好吧！

全文目錄

1、葡萄吃了大便會(huì)黑嗎

2、葡萄一次吃多少比較好

3、葡萄和什么不能一起吃

葡萄吃了大便會(huì)黑嗎

可能會(huì)變黑。

因?yàn)槠咸阎泻幸环N天然的色素，而這種色素雖然對(duì)人體無(wú)害，但也很難被吸收利用，所以在和體內(nèi)的代謝廢物一同排出時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致大便出現(xiàn)變黑的現(xiàn)象。

但這種情況一般在2-3天左右就會(huì)完全消失，因此大便如果一直呈現(xiàn)為黑色，則有可能是因?yàn)椴±硪蛩厮?，建議及時(shí)就醫(yī)查明原因。

葡萄一次吃多少比較好

建議吃100克左右。

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》建議，人體應(yīng)保證每天攝入200-350克左右的水果，所以葡萄一次是可以吃到350克，甚至500克的。

但由于葡萄的含糖量較高，而且具有潤(rùn)腸作用，要是一次吃多的話(huà)，很容易增加蛀牙、血糖升高、發(fā)胖等風(fēng)險(xiǎn)，以及出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸不適現(xiàn)象，因此建議葡萄一次吃100克左右為好。

葡萄和什么不能一起吃

海鮮類(lèi)產(chǎn)品

葡萄內(nèi)含有的鞣酸比較多，而海鮮類(lèi)產(chǎn)品中大部分都是含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鞣酸和蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，會(huì)降低海鮮類(lèi)產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，不利于消化吸收。

含鉀高的食物

葡萄本身就是一個(gè)含鉀高的食物，與含鉀高的食物一起同食，容易引起高血鉀病，容易造成腸胃痙攣等不良反應(yīng)。最好能夠?qū)⑵咸押秃浉叩氖澄锓珠_(kāi)食用，間隔時(shí)間最好在1-2個(gè)小時(shí)左右。