葡萄是我國人民日常食用的主要水果之一，它不僅味道很好，而且有很高的營養(yǎng)價值。葡萄里所含有的葡萄糖可以直接被人體吸收，因而十分有利于人體的生長發(fā)育，是一種受百姓喜愛的食療佳品。下面，我們來看看大眾健康網(wǎng)帶來的葡萄一次吃多少比較好吧！

全文目錄

1、葡萄吃了大便會黑嗎

2、葡萄一次吃多少比較好

3、葡萄和什么不能一起吃

葡萄吃了大便會黑嗎

可能會變黑。

因為葡萄中含有一種天然的色素，而這種色素雖然對人體無害，但也很難被吸收利用，所以在和體內(nèi)的代謝廢物一同排出時，就會導(dǎo)致大便出現(xiàn)變黑的現(xiàn)象。

但這種情況一般在2-3天左右就會完全消失，因此大便如果一直呈現(xiàn)為黑色，則有可能是因為病理因素所致，建議及時就醫(yī)查明原因。

葡萄一次吃多少比較好

建議吃100克左右。

根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，人體應(yīng)保證每天攝入200-350克左右的水果，所以葡萄一次是可以吃到350克，甚至500克的。

但由于葡萄的含糖量較高，而且具有潤腸作用，要是一次吃多的話，很容易增加蛀牙、血糖升高、發(fā)胖等風(fēng)險，以及出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸不適現(xiàn)象，因此建議葡萄一次吃100克左右為好。

葡萄和什么不能一起吃

海鮮類產(chǎn)品

葡萄內(nèi)含有的鞣酸比較多，而海鮮類產(chǎn)品中大部分都是含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣類等營養(yǎng)物質(zhì)，鞣酸和蛋白質(zhì)會發(fā)生反應(yīng)，會降低海鮮類產(chǎn)品的營養(yǎng)價值，而且還會加重胃部負擔(dān)，不利于消化吸收。

含鉀高的食物

葡萄本身就是一個含鉀高的食物，與含鉀高的食物一起同食，容易引起高血鉀病，容易造成腸胃痙攣等不良反應(yīng)。最好能夠?qū)⑵咸押秃浉叩氖澄锓珠_食用，間隔時間最好在1-2個小時左右。