我們都知道心律失常是非常嚴(yán)重的一種疾病，一旦耽誤了治療就會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的后果，而且心律失常這種疾病會(huì)導(dǎo)致呼吸不順暢等現(xiàn)象。所以現(xiàn)在很多人就想要做好預(yù)防的措施，提前預(yù)防疾病的發(fā)生，下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、平時(shí)怎么預(yù)防心律失常？

2、心律失常日常怎么調(diào)理

3、心律失常做什么檢查確診

平時(shí)怎么預(yù)防心律失常？

心律失常發(fā)生的原因?yàn)楣谛牟　L(fēng)濕性心臟病、心肌炎、心肌病、急性心力衰竭、急性心肌梗死等引發(fā)，還與內(nèi)分泌失調(diào)、藥物作用、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等有關(guān)。

預(yù)防心律失常的主要措施有：

1、天氣變化較大的時(shí)候，即氣溫驟然升高或降低的時(shí)候，容易誘發(fā)或加重心律失常，因此要及時(shí)加減衣服，做好防護(hù)，避免突然受到冷或熱刺激。

2、高蛋白、高維生素、低鹽低脂飲食，飲食清淡易消化。不暴飲暴食，少吃油膩的食物、油炸食品、燒烤類食物、腌制食品（如榨菜、泡菜、咸肉、臘肉）等。不飲濃茶、咖啡，戒煙限酒。尤其是不要喝烈性酒。

3、注意勞逸結(jié)合，不熬夜，保證充足的睡眠，早睡早起，避免過度勞累。適量運(yùn)動(dòng)，如太極拳、跳舞、健身操、快步走等，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)5天。

4、心情的變化與心律失常的發(fā)生密切相關(guān)，保持心態(tài)平和，避免情緒大起大落，避免長(zhǎng)期陷入焦慮、抑郁中，及時(shí)調(diào)整緊張、抑郁、焦慮等情緒?？梢越?jīng)常進(jìn)行閱讀、畫畫、聽音樂、種花草、郊游等調(diào)節(jié)心情，怡養(yǎng)性情。

5、體重超重或肥胖時(shí)要減肥，保持標(biāo)準(zhǔn)體重。

6、多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢。少喝濃茶、咖啡等飲品。

7、定期體檢，檢查血脂、血糖、血壓、心電圖等。

心律失常日常怎么調(diào)理

1、保持積極平穩(wěn)的心理狀態(tài)，避免情緒失控，大起大落。

2、飲食上以清淡為主，在保證營(yíng)養(yǎng)豐富的前提下少食多餐。不能喝濃茶、咖啡之類對(duì)心臟刺激較大的飲品。

3、勿居住在環(huán)境復(fù)雜，環(huán)境噪音較大的地方，如廣場(chǎng)附近、火車或飛機(jī)線路附近。

4、生活規(guī)律，保證充足睡眠與休息時(shí)間。

5、根據(jù)自身情況選擇合適的舒緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、瑜伽、慢走等。

6、氣溫、濕度劇烈變化容易誘發(fā)心律失常，因此要注意提前預(yù)防，做好保暖、降溫、除濕等措施。

心律失常做什么檢查確診

1、常規(guī)心電圖

心慌發(fā)作當(dāng)時(shí)做心電圖。常規(guī)心電圖只能捕捉當(dāng)時(shí)的心電信息，如果當(dāng)時(shí)沒有發(fā)作，心電圖就發(fā)現(xiàn)不了心律失常。

2、動(dòng)態(tài)心電圖檢查（HOLTER）

如果心慌是陣發(fā)性的，反復(fù)發(fā)作，可以做這項(xiàng)檢查，評(píng)估24h心電情況。目前還有一些動(dòng)態(tài)心電圖可以做3天，捕捉發(fā)作時(shí)的心電情況。

3、植入式HOLTER（LINK）：

對(duì)于發(fā)作不頻繁的心律失常，又引起嚴(yán)重后果的，如不明原因暈厥等，可選擇這種檢查，明確心律失常的性質(zhì)。當(dāng)患者出現(xiàn)癥狀，可經(jīng)手動(dòng)觸發(fā)凍結(jié)和存儲(chǔ)心電資料，馬上了解本次癥狀是否與心律失常相關(guān)。

此外，除了捕捉心律失常信息外，我們還應(yīng)該積極尋找心律失常的原因，進(jìn)行心臟彩超檢查，是否存在器質(zhì)性心臟疾病如心力衰竭、瓣膜疾病等，部分患者心律失常是心肌缺血引起的，需要進(jìn)行冠脈造影或冠脈CTA檢查。