初為父母的家長(zhǎng)通常都會(huì)被孩子不停的哭鬧搞得筋疲力盡，所以總盼著他們能踏踏實(shí)實(shí)地多睡一會(huì)兒。然而，一旦孩子睡得多了，家長(zhǎng)們又開始擔(dān)心了。那么，寶寶睡覺幾個(gè)小時(shí)正常？嬰兒的睡眠時(shí)間一般都會(huì)比成人長(zhǎng)，而且是年齡越小，睡眠時(shí)間越多。下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、影響寶寶睡眠的因素

2、寶寶睡覺幾個(gè)小時(shí)正常

3、寶寶多大可以一個(gè)人睡？

影響寶寶睡眠的因素

1、光線：寶寶睡覺時(shí)關(guān)燈。太強(qiáng)的光線會(huì)對(duì)寶寶造成輕微的壓力，導(dǎo)致寶寶的眼球和睫狀肌不能很好地休息。時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)影響寶寶的視力發(fā)育。對(duì)此，媽媽可以調(diào)節(jié)室內(nèi)光線，通過明暗對(duì)比，讓寶寶慢慢學(xué)會(huì)區(qū)分白天和黑夜。這也有效解決了寶寶晝夜顛倒的問題。

2、喂食：如果寶寶吃得太多，容易感到腹脹、不舒服；如果它餓了，喂食后肚子會(huì)脹氣。家長(zhǎng)可以抱起寶寶，輕輕拍拍寶寶的后背，或者輕輕揉搓寶寶的腹部，幫助寶寶走出去。如果寶寶坐立不安，不愛睡覺，枕頭光禿或盜汗，這可能是缺鈣引起的。針對(duì)這個(gè)問題，媽媽們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。

3、溫度和濕度的控制：最適合寶寶睡覺的溫度是25-28℃。溫度過高，寶寶會(huì)躁動(dòng)不安，溫度過低，寶寶會(huì)被凍醒。最佳濕度為60-70%。如果濕度過低，寶寶的鼻腔很容易變得干燥，導(dǎo)致鼻塞；如果空氣太潮濕，寶寶會(huì)覺得黏黏的，不舒服。

寶寶睡覺幾個(gè)小時(shí)正常

兒童睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短因年齡而異。未滿月的新生兒除母乳喂養(yǎng)外，一直處于睡眠或半睡眠狀態(tài)；4個(gè)月大的孩子每天需要16到18小時(shí)的睡眠；81個(gè)月到1歲的孩子每天需要15到16個(gè)小時(shí)的睡眠。如果孩子睡眠時(shí)間少，并伴有睡眠不足，可能與缺鈣引起的神經(jīng)興奮性增加有關(guān)?？诜S生素D可用于促進(jìn)鈣的吸收。

寶寶多大可以一個(gè)人睡？

嬰兒在出生后6個(gè)月內(nèi)可以與父母分床睡。這樣做可以降低嬰兒猝死的風(fēng)險(xiǎn)。為了方便夜間喂食，此時(shí)與父母睡在同一個(gè)房間，但睡在嬰兒床上。一般建議在3-5歲左右開始分房睡，但是每個(gè)孩子的心理年齡、對(duì)父母的依賴和獨(dú)立性都不同，所以分房的具體時(shí)間也不同。

睡得太早或太晚都會(huì)對(duì)孩子的發(fā)育產(chǎn)生不利影響。三歲之前與孩子分開睡覺會(huì)讓孩子感到恐懼和不安全。從4歲到6歲，隨著孩子的成長(zhǎng)，性別意識(shí)逐漸發(fā)展，過晚在房間里睡覺會(huì)導(dǎo)致孩子性早熟。同時(shí)不利于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，也會(huì)影響夫妻關(guān)系。