液化鈣，其牛奶是主要原料，工藝上經(jīng)過超低溫冷凍處理提取濃縮而成的乳液補(bǔ)鈣產(chǎn)品。其次還有采用深海天然珠貝為原料的產(chǎn)品。人體吸收后可以在腸胃中均勻分布。而固體鈣多為碳酸鈣、乳酸鈣、骨骼鈣等。綜合考慮的話這兩種鈣其實(shí)不分上下，相關(guān)知識介紹介紹如下！

本文目錄

1、液體鈣和固體鈣哪一個好？

2、液體鈣有哪些功效？

3、液體鈣的副作用有哪些？

4、液體鈣過期了還能吃嗎？

液體鈣和固體鈣哪一個好？

有醫(yī)生建議老人和小孩以及脾胃較弱的群體選擇液體鈣更容易被吸收，而腸胃功能好的人則無所謂液體鈣還是固體鈣，只要堅持?jǐn)z入量和需要量的正確比例則能達(dá)到完好的吸收率，如果不需要的話，吸收率自然降低。因此也不建議一次性過多的補(bǔ)鈣，這樣吸收不了更多的只是浪費(fèi)。

液體鈣實(shí)際上就是將碳酸鈣液化。理論上認(rèn)為這樣吸收到體內(nèi)的時候會更加容易被吸收和沉積。而固體鈣則是由碳酸鈣壓成的片劑。不過目前為止還沒有任何研究表面這兩種形態(tài)在人體內(nèi)被吸收有什么明顯差距。但是液化鈣的成本會高于片劑因此如果你單從價格上會感受到片劑的鈣要廉價很多。

液體鈣有哪些功效？

液體鈣是以牛奶為原料，經(jīng)超低溫冷凍，提取濃縮而成的乳液狀補(bǔ)鈣產(chǎn)品。液態(tài)鈣比固態(tài)鈣片具有更好的分子流動性，更容易被人體吸收和利用，對于小兒補(bǔ)鈣可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍﹥和玫囊后w鈣，對幫助孩子對鈣質(zhì)的吸收有很好的效果。

國際上允許使用的鈣營養(yǎng)，強(qiáng)化劑有四十多種，其中的固體鈣都存在傷胃的隱患，并且有產(chǎn)氣、反胃等胃部不適的癥狀。鈣是骨骼和牙齒的主要成分，補(bǔ)鈣可以促進(jìn)青少年和兒童的生長發(fā)育，提高骨密度，預(yù)防中老年人骨質(zhì)疏松癥，對于11歲的孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，除此之外也可以補(bǔ)充相應(yīng)的維生素d，對促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收有一定的幫助作用。

液體鈣的副作用有哪些？

液體鈣的副作用，主要是胃的副作用，如果服用的時間長了，空腹喝的話，就會引起胃痛或是胃脹的感覺，再就是不能超量喝，如果超量的喝，會引起的身體的鈣水平增高而引起身體疲乏無力的癥狀，需要注意，總之液體鈣的副作用比較少，只要是正確的服用，一般的沒有副作用。

青春期是生長發(fā)育的高峰期，部分患者可能會出現(xiàn)生長發(fā)育過快，引起鈣鐵等物質(zhì)的供給不足，所以可以適當(dāng)?shù)挠枰匝a(bǔ)鈣治療，不一定非要液體鈣，鈣片，牛奶之類的也是可以的。補(bǔ)鈣沒有太大的副作用，部分患者可能會出現(xiàn)胃腸道不適，而且補(bǔ)鈣不能過量，不然可能會引起骨骼脆性增加，引起骨折等。

液體鈣過期了還能吃嗎？

液體鈣過期后是絕對不能服用的，不僅療效基本喪失，而且還會產(chǎn)生其他不良反應(yīng)。

國家對藥品保質(zhì)期的規(guī)定是根據(jù)藥品的效價，就是有效價值成分確定的。當(dāng)一種藥品她的效價下降至10%就被定為失效的，過期了藥品失效時損失的10%，不但會降低治療作用，而且會分解變化，有可能產(chǎn)生一些未知的不安全物質(zhì)。對人體造成不良的影響。

中老年婦女、正在發(fā)育的青少年、先天缺鈣的人群，都建議多食用含鈣高的食物或者藥物補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)槿扁}會引發(fā)骨質(zhì)疏松，身體免疫力低下等健康問題。目前液體鈣是備受歡迎的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，它具有易吸收，補(bǔ)鈣效果好等特點(diǎn)。但是液體鈣具有一定的保質(zhì)期，如果過期則不能繼續(xù)服用。

總結(jié)：液體鈣通過一種超低溫冷凍提取方式，進(jìn)而濃縮成一種具有乳液狀的鈣質(zhì)產(chǎn)品，其原材料多數(shù)是純牛奶。具有更容易吸收，且安全性更高的特點(diǎn)和優(yōu)勢。