很多減肥的女生晚上的時(shí)候不會(huì)吃飯，可是不吃東西餓的會(huì)很難受，所以會(huì)吃一些其他的食物代替主食，餅干的形狀比較小，味道也是很多女生喜歡的，吃了也可以頂飽，有一些人會(huì)在晚上的時(shí)候選擇吃餅干不吃主食，那么，晚上的時(shí)候吃餅干好消化嗎？會(huì)不會(huì)胖呢？

1、可以消化

餅干主要是面粉制作而成的，其中還含有一些油脂、糖和添加劑等等，面粉是屬于谷類的，是屬于比較好消化的食物，晚上吃一些餅干暫時(shí)是不會(huì)餓的，可以頂飽。

2、多吃易胖

如果只吃幾塊餅干，補(bǔ)充人體的能量，基本是不怎么會(huì)發(fā)胖的。餅干的熱量很高，一般100g餅干的熱量要高于米飯，如果餅干是夾心的話，還含有一些奶油，那么熱量會(huì)更高，餅干一般小小的，吃很多才會(huì)覺得飽了，所以很多人容易多吃，多吃是可能會(huì)長(zhǎng)胖的哦！所以對(duì)于減肥的女生們來說，晚上最好少吃餅干，不然減肥大業(yè)就難了！

3、減肥晚餐建議

晚上少吃點(diǎn)是有利于減肥的，早上和中午可以稍微吃好一點(diǎn)，畢竟人體每天都需要能量。晚上的時(shí)候如果想要減肥，可以吃一個(gè)蘋果或者是其他的水果蔬菜，水果中富含膳食纖維，吃了還是比較頂飽的，而且熱量低，容易消化，營(yíng)養(yǎng)也比較充足，是減肥的時(shí)候首選的食物。減肥的時(shí)候也別忘了多多運(yùn)動(dòng)哦！