檸檬水，很多人都喜歡喝的飲品，檸檬酸有助于促進胃腸道蠕動，也有助于胃液對食物更好的消化，可以起到降低血脂、提高身體免疫力的作用。對皮膚也有好處，可以美容養(yǎng)顏，因為檸檬水當中有大量的維生素C。所以每天適當的喝一些對身體是有很大好處的。那喝檸檬水會上火嗎?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、喝檸檬水會上火嗎?

2、檸檬水有助于便秘嗎?

3、喝檸檬水有哪些好處?

喝檸檬水會上火嗎?

檸檬是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果。從中醫(yī)角度來說檸檬性溫，所以它屬于熱性水果中的一種，里面含有大量的維生素c、糖分、鈣離子、鐵離子，維生素b族和檸檬酸等微量元素，適量的吃一些檸檬可以有效的生津止渴、化痰止咳，并且有一定的降血壓、降血脂的功效。但是吃多之后很有可能會導致上火，并且出現過敏癥狀加重的現象，所以建議適量食用。

檸檬水有助于便秘嗎?

檸檬水是不能夠用來治療便秘的，如果患者出現了便秘的癥狀，建議可以口服蜂蜜水來幫助治療，蜂蜜有一定潤腸通便的作用，能夠緩解大便過于干結的現象，從而幫助患者排便。另外，如果胃腸功能差的患者過量飲用檸檬水的話，可能會使得檸檬中酸性的物質刺激胃黏膜使得胃酸分泌過多，引起胃腸炎癥疾病的發(fā)生，甚至會加重便秘的癥狀。檸檬水排毒，每天早晨空腹喝一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內的有害物質，美白，排毒，清腸又可以解渴，且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別的節(jié)食，一舉兩得。檸檬水美容方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質，當然也可以在喝紅茶飲料時放入檸檬片。檸檬水延緩衰老，檸檬特有的枸櫞酸能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

喝檸檬水有哪些好處?

1、排毒養(yǎng)顏。檸檬水可以排毒養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。喝檸檬水可以讓皮膚變白，這一點讓很多女人很是追捧。都說一百遮千丑，檸檬中的維生素含量非常的高，如果堅持長時間喝的話，對皮膚有著很好的滋養(yǎng)作用，很好的預防女人臉上的斑點，讓皮膚更細膩，白白的。

2、平衡PH值。檸檬水雖然嘗上去很酸很酸，但實際上它是堿性的，讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。雖然說檸檬特別的酸，它是屬于堿性的果實，所以說經常喝一點檸檬水，可以維持人體正常的酸堿度，對身體起到了一定的保健作用，可以增強人們的體質。

3、增強免疫力。檸檬中的鉀有助于控制血壓，刺激大腦神經系統(tǒng);維生素C還有助于對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!經常喝一點檸檬泡水，它里面的維生素C，對身體有提高免疫力的作用，能夠很好的預防感冒的發(fā)生，還可以抵抗一些細菌的感染。

4、促進消化。喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

5、幫助醒酒。喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒后，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統(tǒng)排除毒素。

6、刺激大腦神經系統(tǒng)興奮。人體鉀含量低，就會感覺抑郁，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應遲鈍。檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會給我們減壓。

7、幫助呼吸。如果你遇到呼吸問題，如哮喘或感染，檸檬水更是你的理想飲料!它具有抗菌性能，有助于擺脫胸部感染，減輕咳嗽。

8、預防便秘。經常喝一點檸檬水，可以促進大腸蠕動，幫助你更好的排出宿便和身體里的一些雜物，能預防和改善便秘的發(fā)生，這樣也就起到了一個排毒養(yǎng)顏的作用。

9、清熱化痰。特別是在秋冬季節(jié)的時候，天氣比較也是比較干燥，人就比較容易感冒咳嗽，這時候喝點檸檬水，可以滋潤喉嚨，很好的預防感冒咳嗽。值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

總結：檸檬水不要喝得過多，尤其是胃腸道不好的人，不然有可能會引起胃酸過多。檸檬還具有美白和減肥的功效，屬于一種水果，所以很多女生也都會喝檸檬水，能夠達到減肥和美白的目的。