檸檬，眾所周知具有有生津止渴的作用，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是比較的炎熱，容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)體津液虧損的狀況，將檸檬泡水喝，可以很好的補(bǔ)充身體水分，也是可以避免傷害身體津液。那喝檸檬水的禁忌有哪些呢?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、喝檸檬水的禁忌有哪些?

2、檸檬水有什么危害?

3、喝檸檬水有哪些好處?

喝檸檬水的禁忌有哪些?

檸檬水大家都知道含有非常豐富的維生素c，能夠促進(jìn)身體的免疫力，提高抗病能力。但是需要注意的是檸檬水也有一些禁忌，建議最好不要在早上空腹喝，早上空腹喝，對(duì)于腸胃容易造成一定的刺激作用，因?yàn)闄幟仕休^強(qiáng)的酸性，會(huì)使體內(nèi)酸性增加，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，繼而引發(fā)一系列腸胃的疾病，這個(gè)大家應(yīng)該要注意一下。

另外還應(yīng)該注意檸檬水最好是在晚上喝，晚上喝檸檬水，避免空腹時(shí)飲用引起的胃酸過(guò)多的癥狀。而白天喝有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，因?yàn)闄幟仕菍儆诟泄馕?，如果被太?yáng)曬會(huì)導(dǎo)致人體黑色素沉淀，不僅不能夠美白，反而容易曬黑，這個(gè)大家應(yīng)該要注意下。同時(shí)建議大家應(yīng)該要在飯后喝，不要空腹喝，避免對(duì)腸胃造成一定的刺激。

海鮮和檸檬是不能放在一起吃的，因?yàn)楹ｕr食物像是蝦，海參都是有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的，檸檬是含果酸比較多的水果，如果兩樣?xùn)|西一起吃的話，果酸會(huì)讓蛋白質(zhì)凝固的，也可以和鈣質(zhì)結(jié)合，為一種無(wú)法消化的食物，降低食物的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致腸胃的不舒服。牛奶和檸檬也是不能一起吃的，如果牛奶和檸檬一起吃的話，會(huì)影響腸胃的消化功能。

檸檬水有什么危害?

1、檸檬水喝過(guò)量會(huì)傷身，檸檬水過(guò)量飲用會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。所以在堅(jiān)持喝檸檬水的同時(shí)要適可而止，猛喝的話只會(huì)適得其反。

2、空腹喝檸檬水會(huì)傷胃，檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會(huì)受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。

3、喝檸檬水減肥易蛀牙，如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。

4、春天過(guò)多喝檸檬水會(huì)影響消化功能，酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

5、胃酸多或胃潰瘍者喝檸檬水會(huì)加重病情，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

6、大口猛喝檸檬水不利于吸收營(yíng)養(yǎng)，不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。

喝檸檬水有哪些好處?

1、排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。

2、消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

4、美容：方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

5、降低食欲：檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而控制食欲，防止過(guò)量飲食。保持更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。

6、清新口氣：檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的最佳。

7、改善血液循環(huán)：檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善血液循環(huán)。

總結(jié)：由于檸檬PH值特別低，達(dá)到了2.5，所以檸檬水不適合糖尿病人以及胃和十二指腸潰瘍或者胃酸過(guò)多的病人食用，也不建議一大早空腹喝檸檬水。