蓮子，有很好的養(yǎng)心安神的功效，還可以起到益腎的作用，但出現(xiàn)心慌、失眠和心煩、口渴的時候可以吃些蓮子來進(jìn)行治療。蓮子還可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，有很好的養(yǎng)胃和補(bǔ)腎的功效，但是脾胃虛弱不可以吃。蓮子可以起到清熱和固精的作用，有很好的安神和強(qiáng)心的功效，那吃蓮子傷胃嗎?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃蓮子傷胃嗎?

2、胃不好能吃蓮子嗎?

3、吃蓮子有哪些好處?

4、蓮子什么時候吃好?

吃蓮子傷胃嗎?

蓮子對胃有好處。蓮子可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠輔助治療胃病。當(dāng)?shù)昧寺晕秆谆蛘呤俏笣兊臅r候可以吃一些蓮子來起到輔助治療的作用，蓮子還可以補(bǔ)充身體內(nèi)的鈣、磷、鉀等微量元素，當(dāng)體質(zhì)虛弱的時候或者是心煩易怒和失眠多夢的時候都可以吃一些蓮子來改善。

但是胃寒的時候不可以吃，因?yàn)樯徸邮且环N寒涼性的食物，會導(dǎo)致人出現(xiàn)一些脾胃虛寒加重的情況。此外，在平常生活中還要多喝一些溫開水，補(bǔ)充體內(nèi)的水分，起到排毒的作用。要保持一個良好的心態(tài)，不要長時間的熬夜，要早睡早起。

胃不好能吃蓮子嗎?

胃不好可以吃蓮子，但不宜多吃蓮子心。蓮子中含有蛋白質(zhì)和淀粉等成分，不營養(yǎng)胃黏膜，如果做成粥還有一定的保護(hù)胃粘膜的效果，但蓮子心則需要偏寒的食品，對慢性胃炎或者消化道潰瘍的人群，有一定的影響，有可能誘發(fā)腹痛加重。對消化不良，或者是急性胃腸炎等胃腸道疾病，則有比較大的影響，容易導(dǎo)致腹瀉，腹痛等癥狀加重。蓮子性平味甘，有補(bǔ)脾胃，收斂止瀉的作用，還有養(yǎng)心安神的作用，胃不好的人適量食用蓮子，不但不會影響病情，正確食用反而還能起到一定的食療作用。

吃蓮子有哪些好處?

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙 等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。對治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。

蓮子什么時候吃好?

蓮子具有養(yǎng)神、提高睡眠質(zhì)量等作用，因此，在晚上的時候吃蓮子是比較好的。蓮子雖然具有一定的營養(yǎng)價值，然而也不能貪食，一般一天吃10個左右的蓮子即可。

總結(jié)：胃不好的人吃蓮子的時候尤其要注意去掉蓮心，因?yàn)樯徯男院?，有脾胃虛寒現(xiàn)象的人吃蓮心容易加重身體不適。蓮子吃的時候一定要徹底煮熟了食用，胃不好的人生吃蓮子更容易加重不適，因此是不建議生吃蓮子的。