茉莉花茶，性寒，是能夠消脹氣，而且能夠理氣止痛，溫中和胃，消腫解毒，還能強化免免疫系統(tǒng)的功效，對于腹痛，結(jié)膜炎，還有瘡毒都是具有消炎作用的。茉莉花有清肝明目、生津止咳、祛痰治痢、通便利水、祛風解表的功效。那茉莉花茶好了會睡不著嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、喝茉莉花茶會失眠嗎?

2、茉莉花茶什么時候喝好?

3、茉莉花茶有哪些副作用?

4、茉莉花茶如何進行沖泡?

5、茉莉花茶如何保存?

喝茉莉花茶會失眠嗎?

茉莉花茶并不會導致失眠的發(fā)生，反而對于治療失眠還具有一定的幫助。因為茉莉花具有安神，緩解抑郁的功效，對緩解失眠幫助是比較大的，1天可以飲用3-4次，或者平時當茶泡水來喝，效果都是比較好的。

茉莉花茶什么時候喝好?

花茶通常在飯后喝比較好，特別是在午飯之后，一般我們建議患者喝花茶的時間應該是控制在中午到下午，時間過晚不適合喝花茶。茉莉花茶的話，最好是在午飯以后0.5-1個小時喝，這樣既不影響消化又可以充分發(fā)揮茉莉花茶芳香醒脾的作用，促進飲食的消化和吸收，特別是如果患者在午飯吃了一些油膩的、不好消化的食物的情況下，更適合飲用茉莉花茶，這樣對脾胃是有好處的。

茉莉花茶有哪些副作用?

一般茉莉花茶的副作用都是會出現(xiàn)讓人饑餓，而且會頭暈眼花，飯后如果立刻喝茉莉花茶的話，會影響到消化。而且長期食用的話會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，所以在平常要適量的喝茉莉花茶，也會增強營養(yǎng)，同時也要多喝水。

茉莉花茶如何進行沖泡?

1、準備一個300~500ml的玻璃杯。然后選取3g左右茉莉茶葉，茶葉不宜過多，茶水比例為1:50，即3g茶葉需要150ml的水。

2、先用水將玻璃杯沖洗干凈。

3、接下來，要選擇剛燒開晾置一會的水溫沖泡，大約80℃，將茉莉茶葉投入玻璃杯中，然后注入玻璃杯容量的1/3水，然后 搖晃杯身，待茶葉充分浸潤后，然后再次注入玻璃杯七分滿的水，同時不要加蓋。

4、然后等待2分鐘左右，待茶水溫和，適度加入蜂蜜，即可飲用茉莉茶葉，香氣芬芳，花香茶香融為一體，口感香醇。

茉莉花茶如何保存?

1、用陶瓷罐密封保存。保存花茶最好的容器是陶瓷制成的茶罐，它最能保持干燥花茶的品質(zhì)穩(wěn)定性。如果用透明玻璃瓶保存，一定要放在避光處。最好不用塑料袋進行保存，但可以用深色的紙袋保存。

2、用塑料袋密封法?？蛇x用密度高、高壓、厚實、強度好、無異味的食品包裝袋。茶葉可以事先用較柔軟的凈紙包好，然后置于食品袋內(nèi)，封口即成。

3、用冰箱冷藏密封保存?；ú枳钸m應在冰箱里冷藏。但是冷藏前一定要給花茶密封好，最好再拿一個保鮮袋套起來密封好，這樣花茶保存的最好。放入冰箱內(nèi)低溫貯存，如溫度控制在5℃以下，保存花茶質(zhì)量效果較好，一般可保持1年以上花茶風味不變。

4、用熱水瓶密封保存?？捎帽夭患讯鴱U棄的熱水瓶，將干燥的茉莉花茶放入瓶內(nèi)，蓋好瓶塞，用蠟封口。

總結(jié)：單純茉莉花是可以安眠的。因為會舒緩情緒。茶葉是刺激神經(jīng)興奮的，提神的，所以睡前不要飲茶。