芒果，一種很有營養(yǎng)價值的水果，它含有維生素A/E/C、胡蘿卜素、糖類和一些微量元素，這些物質都可以為我們的身體提供能量，其中維生素c含量高達56.4毫克/100g，經常吃芒果可以幫助我們增強身體抗病毒的能力。那芒果能空腹吃嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、芒果能空腹吃嗎?

2、什么人不可以吃芒果?

3、芒果一天適合吃多少?

4、芒果怎么保存可以放得更久?

芒果能空腹吃嗎?

空腹是可以吃芒果的。芒果屬于熱帶水果，主要成分是胡蘿卜素和維生素、糖分等，對于胃沒有明顯刺激性，所以是可以空腹吃的，芒果中還含有大量的維生素c，可以提高人體免疫力、促進消化、潤肺止咳等作用，具有藥用價值，可降血脂，消炎保護血管效用。空腹使用還可以增強胃的消化能力。

芒果是可以空腹食用的，不會對胃腸造成刺激。芒果當中富含豐富的維生素、蛋白質糖、分等，能夠補充身體能量，恢復體力，而且還能夠降血脂、降低膽固醇，保護視力，具有健脾開胃的功效。芒果當中含有極其豐富的膳食纖維，能夠緩解便秘，增加人體食欲。但是一定注意避免空腹食用過多，容易造成腸胃不適。

什么人不可以吃芒果?

1、脾胃虛寒的人不宜多吃。芒果性質偏寒，有些人脾胃比較弱，使用過多就會出現惡心、腹脹、大便拉稀等癥狀，如果長期大量食用芒果還會使脾胃虛寒癥狀加重。

2、對芒果過敏的人不能吃芒果。芒果容易引起過敏，有一些過敏體質的人十分敏感，吃了芒果以后會出現過敏癥狀，比如皮膚瘙癢、皮疹、浮腫等，所以過敏體質的人最好少吃芒果。

3、肥胖或者糖尿病的患者最好別吃芒果。因為芒果含糖類比較高，肥胖或者糖尿病患者食用后可能會引起血糖的升高。

芒果一天適合吃多少?

兩個左右。 首先，無論是營養(yǎng)價值在高的物質，都不能沒有節(jié)制的食用，所謂過猶不及，芒果也是一樣的，大一點的芒果，一天吃個一兩個就可以了，小一點的吃個兩三個。雖然好吃，但不能過量。

芒果怎么保存可以放得更久?

1、低溫保存，芒果在低溫環(huán)境中保存可以保存的更久一些，平時大家購買芒果以后可以把它裝入的能密封的保鮮袋中，直接放入冰箱的冷藏室，這樣能讓芒果保存較長時間不變質，取出以后再把它放到溫暖環(huán)境中保存，幾天能盡快催熟可直接食用。

2、紙盒保存，芒果保存在紙盒中也能保存較長的時間，在保存的時候可以把芒果單個包起來，在包芒果的時候可以用衛(wèi)生紙，也可以用家中不用的干凈報紙，把他們單獨包裝以后直接放入到紙盒中，把紙盒的口封好，再放在陰涼通風的環(huán)境中，這樣就能讓芒果保存較長的時間不變質。

3、用防腐劑，芒果還可以用防腐劑來保存，把它擺放在干凈的盒子中，以后再放雞包防腐劑，這樣它能吸附芒果周圍的水分，能保持一個相對干燥的環(huán)境。芒果在這樣的環(huán)境中保存就不容易出現變質，但在放入防腐劑的時候，一定要避免防腐劑和芒果直接接觸，不然會影響芒果的質量，而且人們吃了粘有防腐劑的芒果以后還會危害身體健康。

4、木炭保存，芒果在保存的時候放入適量的木炭也能讓它保存比較久的時間，在需要的時候可以把芒果放在干凈的陶瓷容器中，然后撒上適量的木炭，再把陶瓷容器蓋好放在陰涼通風的環(huán)境中，不能防止芒果變質，這樣保存還不會讓芒果中的水分流失，能讓芒果保持新鮮的口感。

總結：有些腸胃較好的人群，消化能力較強，空腹食用芒果可能也不會引發(fā)腸胃不適，但是這個也是因人而異的。一般還是不建議空腹吃芒果。