芒果，一種很常見(jiàn)的水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富被人們喜歡，作為健康水果有健脾胃，利尿的作用。但是因糖分高，也不建議大量使用，適當(dāng)食用對(duì)身體有益，大量食用不僅不會(huì)減肥，肯定也是會(huì)長(zhǎng)肉的。且很多人都不能吃，那孕婦可以吃芒果嗎?具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、孕婦可以吃芒果嗎?

2、孕婦吃芒果注意什么?

3、孕婦吃芒果有哪些好處?

4、吃芒果注意什么?

孕婦可以吃芒果嗎?

芒果的營(yíng)養(yǎng)極其豐富，含有豐富的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于孕婦和胎兒的健康成長(zhǎng)。此外，芒果還含有蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，鐵等人體必需的元素，孕婦吃芒果可以減緩孕婦皮膚衰老，防止孕婦皮膚老化速度，有預(yù)防孕婦妊娠紋的產(chǎn)生，能夠促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。

此外，芒果含有的特殊芳香的氣味，不僅可以改善孕婦的嘔吐癥狀，還可以增加孕婦食欲。但對(duì)芒果有過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不宜食用，否則會(huì)引起芒果皮炎。如果孕婦患有濕疹、婦科疾病、水腫、腳氣等皮膚病，則不宜食用芒果，因?yàn)槊⒐麑儆跐裥运秤每赡軙?huì)加重孕婦的病情。

孕婦吃芒果注意什么?

孕婦吃芒果的時(shí)候也要適量，不易過(guò)量的，有的女性吃芒果過(guò)敏。如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，還需要及時(shí)的停止吃芒果，必要時(shí)需要到醫(yī)院由醫(yī)生給予處理的。

孕婦在飲食方面也需要注意，不要吃過(guò)于辛辣刺激性的食物，尤其不能吃冰激凌，喝冰鎮(zhèn)飲料一類(lèi)的。否則會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，這樣并不安全。

孕婦吃芒果有哪些好處?

1、補(bǔ)充維生素A。芒果中富含的維生素A，我國(guó)孕婦和嬰幼兒易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能。

另外芒果里面的維生素A含量也是比較高的，維生素A說(shuō)起來(lái)大家肯定比較熟悉，胡蘿卜和枸杞里面也有，沒(méi)錯(cuò)它能保護(hù)我們的眼睛，讓視力更好。

2、緩解妊娠反應(yīng)。芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少?lài)I吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

不過(guò)吃芒果的時(shí)間也是有講究的，建議在飯后一個(gè)小時(shí)或者兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候吃。因?yàn)槊⒐惶孟?，在飯前吃的話就?huì)影響飯菜的吸收了。

3、緩解妊娠便秘。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。

所以說(shuō)有便秘情況的孕婦們一定要注意了，盡早的治療才是對(duì)寶寶和自己都好的，多吃芒果也可以幫助緩解便秘，你一定要記住哦。

4、抑菌作用。芒果中含有大量的芒果甙成分，對(duì)流行性感冒病毒、金黃色葡萄球苗、大腸桿菌、綠濃桿菌等有抑制作用，也就是在能有效的抑制病菌入體。

5、降低膽固醇、預(yù)防高血壓。經(jīng)常吃芒果能夠有效的降低膽固醇、預(yù)防高血壓、心血管疾病。因?yàn)槊⒐泻胸S富的維生素C等元素，已經(jīng)一些營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)等等。同時(shí)也能夠防治動(dòng)脈硬化等食療的作用。

6、明目。芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤(rùn)肌膚，還對(duì)視力有積極的作用，因?yàn)槠渲泻械?beta;胡蘿卜素能保證眼睛眼底黃斑的正常，讓眼睛視力更好。

7、美肌、延緩衰老。芒果有著美容護(hù)膚的作用，因?yàn)樗写罅康木S生素A，而且芒果含有的抗脂質(zhì)、氧化、保護(hù)腦神經(jīng)元的作用。能夠有效的延緩細(xì)胞的衰老、提高大腦的能力。

吃芒果注意什么?

1、飽餐后不宜食用芒果。如果你不想得黃病，那么就要特別提醒你務(wù)必謹(jǐn)記，飽餐后不要食用芒果。并且芒果也不能和大蒜等其他辛辣物質(zhì)共食。

2、糖尿病忌食。雖然美味誘人，但芒果既有濕毒，含糖量又較高，所以強(qiáng)烈提醒糖尿病患者和皮膚病或腫瘤患者，不應(yīng)該食用芒果。

3、過(guò)敏者不宜食用。有些特殊體質(zhì)的人，對(duì)很多特定的食物或植物會(huì)過(guò)敏，而芒果葉和芒果汁都有可能引起過(guò)敏體質(zhì)人員的皮炎產(chǎn)生，因此過(guò)敏者不推薦食用芒果。

總結(jié)：孕婦可以吃芒果，孕婦適量吃些芒果有止吐的功效，但由于芒果含糖量較高，故患有妊娠糖尿病的孕婦也應(yīng)忌食。