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核桃,性味甘溫,有補腎壯陽和潤肺、通便的功效。因此,由于腎虛導致腰腿冷痛、尿頻、耳鳴、性功能障礙、遺精、須發(fā)早白等癥狀的人,每天最好堅持吃點核桃,能起到治療作用。那核桃可以天天吃嗎?快讓我們來一起了解看看吧!
本文目錄
1、核桃可以天天吃嗎?
2、核桃的營養(yǎng)成分有哪些?
3、核桃生蟲了怎么處理?
核桃雖然是一個具有營養(yǎng)價值非常高的堅果,但是也不宜多吃。核桃內含有的營養(yǎng)物質非常豐富,含有蛋白質,脂肪,多種維生素、微量元素,還有人體必需的氨基酸,能夠促進大腦內部神經遞質,神經細胞的合成,具有改善腦活力,促進記憶力的作用。經常少量的吃核桃,具有溫肺補腎,益肝健腦,強筋壯骨,潤腸通便的作用。
每百克核桃含蛋白質15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,食后不但不會使膽固醇升高,還能減少腸道對膽固醇的吸收,因此,可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外,這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食有益于腦的營養(yǎng)補充,有健腦益智作用。
1、殺蟲劑噴,然后防入密封的瓶子,最后放進冰箱冷凍,一兩個小時后就可以了,這樣連蟲子卵的芽孢都能殺死。
2、如果是老核桃,先確認一下真假,有些假核桃在制作工程中樹脂進去空氣,成型后在表面會產生氣泡。氣泡破了后就會出現小眼,看著像蟲子眼。
3、核桃如果放得太久了,又沒注意保存,可能就會生了蟲子。當前市面上賣的核桃有些是去年的陳貨,本來放的時間已經夠久了。但他們很注意核桃的存放,保持核桃的干燥,以避免生蟲子。
4、核桃里面已經有蟲子的存在了,說明核桃沒保管好,應該是已經變質了的,營養(yǎng)價值殘留不多。從飲食健康方面來講,建議不要再食用,以免影響胃腸功能或引起身體的不適。
總結:核桃吃得過多,會生痰、惡心,嚴重者會有嚴重的腹瀉,甚至水樣大便,造成身體脫水,如果因食用核桃造成腹瀉,必須及時就醫(yī)。
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