柚子，一種性質寒涼的水果，它能清除人體內的熱毒，也能滋陰潤肺更能清理腸胃，平時人們身體出現(xiàn)燥熱或者多種上火癥狀時，多吃一些柚子就能很快好轉，另外平時人們多吃柚子還能預防口臭、咽干以及大便燥結等不良癥狀。那柚子可以天天吃嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、柚子可以天天吃嗎?

2、吃柚子過量有哪些危害?

3、柚子放了半年可以吃嗎?

4、柚子柚什么時候吃合適?

柚子可以天天吃嗎?

雖說柚子的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，但畢竟物極必反，再加上柚子本身就是一種寒涼的食物，一天吃一個，那么這個量是比較多的，就很容易加重人體寒氣，加重人體胃腸道負擔，對人體的健康造成威脅。

尤其是對于脾胃虛寒者來說，一天吃一個柚子，那么是很有容易誘發(fā)或者加重其病情的，從而對他們的健康造成傷害。

吃柚子過量有哪些危害?

柚子是蕓香科柑橘屬植物，葉質頗厚，色濃綠，闊卵形或橢圓形，梨形或闊圓錐狀，果皮甚厚或薄，果心實但松軟，味甘酸性涼，其中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素、有機酸、果膠以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養(yǎng)價值很高。 但由于柚子性涼，過量食用容易加重人體體內的寒氣，導致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，其次就是柚子中含有一定量的有機酸，食用過量容易刺激人體胃腸道，不利于人體健康，所以柚子一般是不建議多吃的。

柚子放了半年可以吃嗎?

不可以吃。即使是完整的柚子，保存時間最多不能超過50天，如果是放了半年的柚子，可能外觀看著并沒有損害，但油皮有氣孔，隨著存放的時間過長，細菌可逐漸往內部滲透，使柚肉腐壞變質，味道發(fā)苦，果肉軟爛等，這樣的柚子是不能吃的，否則會刺激腸胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

柚子柚什么時候吃合適?

1、早飯后吃提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。

2、飯前吃可開胃。飯前吃柚子具有開胃的作用，可有效提高人的食欲，非常適合食欲不振的人食用。而且，柚子還可以刺激胃酸分泌，因此在飯前吃柚子還可以提高人體對食物的消化效率。

3、飯后吃促消化。飯后吃柚子也可以為人體帶來不少的好處，具有消除有利、清新口氣、促進消化等作用，非常適合食用油膩食物或者喝酒之后食用，可以為健康帶來很多的好處。

總結：柚子在中醫(yī)里面是性質偏寒涼的水果，適當?shù)氖秤描肿涌梢越档蜕眢w中的燥熱之氣，增加寒涼之氣，一周吃2-3次柚子是比較合適的。