花生，屬于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富的一種食材。適量的食用一些生的花生的話(huà)有著很好的促進(jìn)消化的作用，對(duì)于一些經(jīng)常出現(xiàn)消化不良或者是一些腸胃不適的人群來(lái)說(shuō)是可以嘗試著食用一些生花生來(lái)幫助養(yǎng)胃的。那吃花生會(huì)脹氣嗎?具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃花生會(huì)脹氣嗎?

2、花生一天吃多少合適?

3、花生生吃好還是熟吃好?

4、黑皮花生和紅皮花生哪個(gè)好?

5、花生怎么煮不會(huì)變黑?

吃花生會(huì)脹氣嗎?

吃花生是不會(huì)脹氣的。花生甘，平，入脾肺經(jīng)，功能作用健脾和胃、利腎去水、理氣通乳，花生還有扶正補(bǔ)虛，悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫，止血生乳、清咽止瘧的作用。

花生悅脾和胃、理氣通乳，服用以后是不會(huì)出現(xiàn)脹氣的，所以吃花生是不會(huì)導(dǎo)致脹氣，不必太過(guò)擔(dān)心。

花生一天吃多少合適?

俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”，話(huà)糙理不糙，就是再好再貴再美味的東西也不能多吃，哪怕是救人治病的藥也是同樣的道理，所以我們的花生雖好，也不能過(guò)多食用，否則我們的身體就會(huì)產(chǎn)生不適感，例如導(dǎo)致腹瀉情況。每天食用一小把，差不多15g，建議分次食用。

花生生吃好還是熟吃好?

世界上不存在兩片一模一樣的葉子，它們各有特點(diǎn)。食用花生也是同樣的道理，花生生吃也好，熟吃花生也罷，都有擁有各自的特點(diǎn)，不同的人根據(jù)自己的情況選擇食用方式：

1、快捷、方便則推薦生吃花生。年輕的朋友們的需求是快捷又便利，那么生吃花生想當(dāng)然成了最匹配的選擇，而且能夠保證的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值仍然留存的很好。

2、腸胃疲累、消化能力一般的人，則推薦熟吃花生。對(duì)于這樣的特殊人群，無(wú)論是從安全角度亦或是從營(yíng)養(yǎng)角度上來(lái)分析，熟吃花生是比較推薦的，不會(huì)讓養(yǎng)身的過(guò)程產(chǎn)生適得其反的效果。

黑皮花生和紅皮花生哪個(gè)好?

黑皮花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于紅皮花生。

黑色花生與普通花生相比，具有高蛋白、高精氨酸、高硒、高鉀等特點(diǎn)，黑花生與普通的紅衣花生相比，黑花生衣色素的主要成分為花色苷類(lèi)色素，花色苷具有抗氧化、抗突變、降低低密度脂蛋白等功能。

花生怎么煮不會(huì)變黑?

不要用鐵鍋就好了可能是被氧化了。

煮花生仁時(shí)，最好先泡半天再煮，這樣較容易熟。要花生不變黑，可在水滾后再加入花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，這樣煮出來(lái)的花生就不會(huì)變黑了。

總結(jié)：一些脾胃虛弱，患有慢性胃炎，胃潰瘍的病人，吃了花生后，堅(jiān)硬的花生會(huì)刺激胃粘膜，加重病情。所以盡管花生性平，入脾肺經(jīng)，具有健脾和胃、扶正補(bǔ)虛的功效，但仍然不可多吃。