胖大海，其營養(yǎng)價值很豐富，是不可多得的營養(yǎng)茶品，其具有清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便等功效。胖大海可與其他茶葉放在一起泡水，如橙皮、枸杞等，泡水后會變得非常膨脹，故名胖大海，但胖大海性寒，過量的話也是有危害的，相關(guān)知識介紹如下1

本文目錄

1、吃胖大海有什么副作用?

2、哪些人不能吃胖大海?

3、胖大海一次泡幾粒?

吃胖大海有什么副作用?

1、影響腸胃健康。由于胖大海性味甘、寒，要是長期服用的話，其寒性容易損傷脾胃，引起食欲不振、腹痛、腹瀉等多種腸胃不適的癥狀出現(xiàn)。

2、造成肝腎負擔(dān)。胖大海是一種藥物，其藥理成分在無對應(yīng)癥狀的時候，并不能完全被人體利用，所以大多都會被人體排出，容易導(dǎo)致機體肝、腎等代謝器官的負擔(dān)較重。

3、影響感冒恢復(fù)。雖然說胖大海有清熱、潤肺、利咽、解毒的功效，但其性味甘、寒，要是在不對癥的情況下長期服用，反而會影響感冒的恢復(fù)。

4、引起血糖增高。胖大海中含有含有半乳糖、戊糖等糖類物質(zhì)，要是長期服用，容易導(dǎo)致人體體內(nèi)糖分囤積過多，不能及時代謝時，就會引起血糖增高。

哪些人不能吃胖大海?

1、糖尿病者。由于胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等成分，因此糖尿病患者慎用，謹防因過多攝入引起血糖升高，影響健康。

2、低血壓者。胖大海具備一定的降壓作用，服用可能會引起血壓的偏低，因此本身血壓偏低者不宜飲用。

3、脾胃虛寒者。胖大海性寒，脾胃虛寒者不宜飲用，以免服用會引起腸胃不適，甚至腹瀉。

4、其他禁忌人群。過量喝胖大海還會引起脾胃衰弱，導(dǎo)致腹瀉、飲食縮小、胸悶、身體消瘦等副作用，需要引起重視。

胖大海一次泡幾粒?

胖大海泡水一般一次只要泡2-5個就可以了。

胖大海雖然有著很顯著的功效，但是它也是有一定的毒性的，所以不能過量地服用，所以一次只要2-5個就可以了。如果癥狀較為輕的話2-3個即可，如果喜歡味道濃，而且癥狀也較為嚴重的話最多也是不超過5個。

總結(jié)：胖大海是屬于寒性的，喝多了未必好，不能盲目地以為多喝就更有效。