甘蔗，眾所周知其性寒，脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用。糖尿病患者忌食。不可食用變質(zhì)甘蔗，甘蔗剖面發(fā)黃、味酸、并有霉味、酒糟味和生蟲變壞的，均不能食用，否則可引起甘蔗中毒。那甘蔗月經(jīng)期間可以吃嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、甘蔗月經(jīng)期間可以吃嗎？

2、經(jīng)期吃甘蔗的好處有哪些？

3、月經(jīng)期可以天天吃甘蔗嗎？

4、甘蔗適合什么人吃？

甘蔗月經(jīng)期間可以吃嗎？

一般來說，月經(jīng)期是女性一個比較特殊的生理階段，這段時間人體流失血液的同時，也會流失血紅蛋白、鐵、鉀等重要的離子，而甘蔗的營養(yǎng)豐富，可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，并且有一定補(bǔ)血作用，食用后可以補(bǔ)充月經(jīng)期間流失的物質(zhì)，所以月經(jīng)期間吃甘蔗是對機(jī)體有好處的。

但甘蔗屬于寒性的水果，對于一些經(jīng)期有血塊、痛經(jīng)等癥狀的寒性體質(zhì)人群，要是直接食用甘蔗，反而可能會導(dǎo)致癥狀加重，建議在經(jīng)期食用把甘蔗加熱食用。

經(jīng)期吃甘蔗的好處有哪些？

很多人說女性經(jīng)期是不可以吃甘蔗的，但其實甘蔗含有大量的鈣、鐵、鋅等人體所需要的微量元素，有一定的補(bǔ)血作用，經(jīng)期女性適量食用，可以為其補(bǔ)充能量。

其次甘蔗里含有大量的糖分，其中以果糖、蔗糖、葡萄糖為主要的營養(yǎng)物質(zhì)，味道鮮美，非常有利于促進(jìn)經(jīng)期女性的食欲；同時還可以補(bǔ)充女性所需要的氨基酸、促進(jìn)新陳代謝，對于皮膚的美容有一定的療效。

從中醫(yī)角度來講，甘蔗性味寒涼，而經(jīng)期女性腸胃比較虛弱，對于一些體內(nèi)有燥熱的女性來說，經(jīng)期食用可以有效的緩解便秘的情況，但對于體寒的女性來說，經(jīng)期要注意食用量。

月經(jīng)期可以天天吃甘蔗嗎？

雖說經(jīng)期期間可以適量食用一些甘蔗，但甘蔗性質(zhì)寒涼，經(jīng)期期間要是天天吃，那么很容易加重其體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致經(jīng)期女性出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對經(jīng)期女性的健康造成傷害，所以女性將其是不可以天天吃甘蔗的。

甘蔗適合什么人吃？

甘蔗適宜肺熱干咳、胃熱嘔吐、腸燥便秘、小兒痘疹不出之時食用；適宜飲酒過量者食用；適宜高熱病人發(fā)燒煩渴、津液不足、口干舌燥者食用；適宜慢性萎縮性胃炎或慢性淺表性胃炎口干苔少或無苔舌紅者食用；宜在夏季當(dāng)清熱生津止渴飲料食用。

總結(jié)：甘蔗是一種寒性的食物，經(jīng)期期間女性身體又比較虛弱，尤其是對于體寒的女性來說，更加不宜過量食用，一般建議吃150-200克左右即可。